Makan Ini Aja Biar Rambut Kamu Sehat

jpnn.com - jpnn.com - Makanan yang mengandung banyak minyak dan kalori bisa menyebabkan timbulnya jerawat dan membahayakan pinggang Anda.

Makanan yang tidak sehat juga bisa menyebabkan kerusakan pada rambut dan kulit kepala.

Oleh karena itu berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan.

Nutrisi yang Anda konsumsi sangat penting untuk membentengi folike rambut dan kulit agar tidak mudah rusak.

Berikut makanan yang baik untuk kesehatan rambut dan kulit, seperti dilansir laman Lifescript:

1. Bayam

Bayam adalah salah satu yang terbaik ketika datang ke kulit dan rambut.

Bayam mengandung vitamin C dan E serta beta-karoten.