10 Cara Mengurangi Kerontokan

RAMBUT rontok merupakan salah satu masalah yang paling umum di seluruh dunia, mempengaruhi sepertiga dari populasi. Berdasarkan penelitian, semua orang kehilangan minimal 100 helai rambut setiap hari.

"Ini adalah fenomena alam, jadi anda tidak perlu khawatir. Ada banyak penyebab kerontokan rambut seperti diet, kekurangan mineral, obat-obatan, stres, polusi dan faktor genetik. Memakai topi atau helm juga bisa menjadi penyebab kerontokan rambut. Nah, berikut ini saya akan memberikan daftar 10 cara untuk membantu mengatasi rambut rontok," kata penulis rubrik healthmeup, Sobiya N. Moghul, seperti yang dilansir laman Times of India, Senin (13/5).
1.Cuci rambut secara teratur dengan shampo ringan

Mencuci rambut sangat baik mencegah rambut rontok dan menjaga rambut serta kulit kepala tetap bersih. Dengan melakukan hal itu, anda menurunkan risiko terkena ketombe yang dapat menyebabkan rambut patah atau rontok. Selain itu, rambut bersih memberikan kesan lebih bervolume.

2.Vitamin untuk rambut rontok

Vitamin tidak hanya sehat bagi tubuh, tetapi baik juga untuk rambut anda. .

3.Perkaya diet dengan protein

Makan daging tanpa lemak, ikan, kedelai atau protein, membantu menjaga kesehatan dan kerontokan rambut.

4.Pijat kulit kepala dengan minyak esensial

Mereka yang telah mengalami kerontokan rambut selama beberapa waktu, harus memijat kulit kepala dengan minyak esensial (minyak yang bermanfaat untuk relaksasi dan mengatasi problem kulit) selama beberapa menit. Ini membantu folikel/akar rambut anda tetap aktif. Anda dapat menambahkan sari lavender kedalam minyak almond atau minyak wijen.

5. Hindari diri anda dari dehidrasi

Batang rambut terdiri dari satu seperempat air, sehingga minum setidaknya 4-8 gelas air dalam sehari menjaga pertumbuhan rambut sehat.

6.Tahu apa yang buruk untuk rambut

Jika anda ingin rambut anda tetap sehat, maka anda harus tahu bagaimana untuk merawat mereka. Hindari menggosok rambut dengan handuk. Sebaliknya, biarkan rambut kering secara alami.

7.Mengurangi Minuman Beralkohol

Minum alkohol mengurangi pertumbuhan rambut. Jadi mengurangi konsumsi alkohol mampu meningkatkan pertumbuhan rambut.

8.Hindari Merokok

Merokok mengurangi jumlah darah yang mengalir ke kulit kepala, dan ini menyebabkan penurunan pertumbuhan rambut.

9.Jaga kesehatan Anda

Masalah kesehatan merupakan pertanda dari rambut rontok.

10. Jangan menggunakan bahan kimia yang merusak rambut

Bahan kimia dan produk warna rambut permanen dapat merusak kesehatan rambut. Ketika anda mengalami kerontokan rambut, disarankan untuk tidak mewarnai rambut.(fny/jpnn)