jpnn.com, JAKARTA - PEPAYA tidak diragukan merupakan salah satu buah yang menjadi kesukaan banyak orang.
Hal ini tentu saja karena pepaya kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 5 Khasiat Biji Pepaya yang Tidak Terduga, Nomor 3 Bikin Kaget
Saat Anda hendak mengonsumsi pepaya, biasanya kamu membuang bijinya terlebih dahulu.
Namun, jangan membuangnya lain kali, karena biji pepaya memiliki banyak manfaat kesehatan yang kuat dan menakjubkan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Biji Pepaya, Penyakit Ganas Ini Langsung Tidak Berkutik
Sebagai gantinya, makanlah utuh, campur menjadi smoothie, atau giling menjadi pasta.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Drlamcoaching.
BACA JUGA: Ini Sederet Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan, Jangan Langsung Dibuang, ya!
https://www.drlamcoaching.com/blog/top-10-papaya-seed-benefits/?fbclid=IwAR3fwIHr2hcqtcS0lOuADaBcKxWD6nt99UoDHY0A1YpY6kKNX7wRdpCaGok.
1. Mengurangi peradangan
Biji pepaya memiliki sifat antiinflamasi. Ketika tubuh berada di bawah tekanan fisik atau mental, bagian tubuh bisa meradang.
Misalnya, jika Anda terlalu memaksakan siku, sendi siku kamu bisa meradang atau jika Anda tidak minum cukup air, ginjal bisa meradang.
Ada banyak jenis peradangan, termasuk radang sendi, pembengkakan, nyeri, kemerahan, dan kekakuan sendi. Biji pepaya bisa mengurangi peradangan pada tubuh.
2. Pencegahan penyakit
Biji pepaya telah digunakan dalam pengobatan selama berabad-abad.
Negara dengan kasus demam berdarah yang tinggi masih menggunakan biji pepaya untuk meredakan demam.
Ini juga telah terbukti membunuh bakteri berbahaya yang membawa penyakit seperti E.coli, salmonella, dan staph sambil membantu meringankan infeksi virus seperti tipus, demam kuning, dan demam berdarah.
Biji ini juga mengurangi penyakit jantung dengan membantu tubuh menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
3. Mendorong detoksifikasi
Detoksifikasi dan manfaat biji pepaya. Biji pepaya adalah detoksifikasi yang kuat.
Biji kecil ini dikemas dengan sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antivirus.
Mereka membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dan mencerna makanan dengan lebih baik dan membantu tubuh menjadi lebih basa.
Yang terakhir ini penting dalam menetralkan asam dalam tubuh, membantu tubuh untuk tampil 100 persen.
Jadi lain kali Anda melakukan detoksifikasi, coba tambahkan biji pepaya ke dalam smoothie atau sereal sarapan Anda.
4. Mengurangi risiko kanker
Biji pepaya dapat mengurangi risiko perkembangan kanker. Getah susu dalam bijinya mengandung acetogenin, yang menurut banyak penelitian mengurangi deformitas sel.
Daun dan biji pepaya memiliki khasiat yang luar biasa dan banyak negara membuat smoothie yang melawan kanker dengan bahan-bahan ini.
Daun dan biji pepaya dikatakan bisa mencegah dan mengurangi penyebaran kanker dan membantu menjaga kesehatan sel normal.
5. Bagus untuk kulit Anda
Banyak produk kulit mengandung pepaya dan untuk alasan yang bagus.
Biji pepaya membantu regenerasi sel dan kulit, seperti bagian tubuh lainnya, terdiri dari sel.
Dengan makan atau membuat pasta biji pepaya, Anda akan melihat kulit Anda terlihat lebih lembut, halus, dan tidak keriput.
Biji dan daunnya juga sangat baik untuk mengurangi jerawat karena bijinya memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan.
Coba ambil biji pepaya dan daunnya dan campurkan dengan air untuk membuat pasta.
Gunakan pasta ini pada jerawat Anda selama 10 menit dan kemudian bilas. Anda akan melihat beberapa jerawat menghilang dalam waktu seminggu.
6. Padat nutrisi
Manfaat biji pepaya untuk diet. Manfaat utama biji pepaya adalah bahwa mereka adalah makanan super karena sangat kaya nutrisi.
Penelitian menunjukkan bahwa kita bisa menerima 80 persen nutrisi harian kita hanya dengan mengonsumsi biji pepaya.
Mereka dikemas dengan mineral, vitamin, enzim dan banyak sifat lain yang membuat mereka kuat dan menakjubkan.
Selain itu, biji pepaya juga akan membantu Anda terlihat lebih cantik dan lebih muda karena bijinya bekerja untuk meremajakan sel-sel Anda.
7. Mengurangi nyeri haid
Selama ribuan tahun di seluruh dunia, biji pepaya telah digunakan untuk membantu wanita mengatasi nyeri haid.
Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mencampur biji dan daunnya dengan sedikit madu dan kemudian dikonsumsi dalam keadaan dingin.
8. Meningkatkan pencernaan
Mungkin tampak aneh memakan bola hitam bundar yang keras itu, tetapi itu bagus untuk perut dan sistem pencernaan Anda.
Papain, enzim pencernaan, ditemukan dalam biji pepaya membantu memecah serat serta membersihkan saluran pencernaan.
Enzim proteolitik dan alkaloid anthelmintik yang disebut carpaine juga ditemukan dalam biji pepaya.
Studi menunjukkan bahwa enzim ini membantu mencegah bakteri dan parasit berkembang biak.
Biji yang luar biasa ini juga memperbaiki saluran usus.
9. Biji pepaya menetralisir radikal bebas
Manfaat biji pepaya membantu menetralisir radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul reaktif yang dibuat selama metabolisme.
Mereka sehat untuk tubuh karena menghilangkan bakteri jahat, tetapi terlalu banyak radikal bebas bisa menyebabkan stres oksidatif.
Antioksidan yang terdapat pada biji pepaya mampu menetralisir radikal bebas sehingga tidak menimbulkan stres bagi tubuh.
Terlalu banyak radikal bebas menyebabkan perkembangan penyakit serta kanker.
10. Biji pepaya mengurangi stres
Biji pepaya dikemas penuh dengan vitamin dan mineral yang bisa mengurangi stres.
Vitamin C, khususnya, memiliki sifat mengurangi stres.
Ini membantu tubuh untuk mempertahankan aliran hormon stres yang sehat.
Ketika kita kekurangan mineral dan vitamin tertentu, tubuh berjuang untuk menjalankan fungsinya sehari-hari, termasuk pencernaan, pembersihan, aliran darah, dan banyak lainnya.
Hal ini menyebabkan stres internal. Namun, dengan mengonsumsi biji pepaya dan mengikuti diet seimbang, Anda bisa mengurangi tingkat stres dan mempertahankan fungsi normal.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa