jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita diabetes. Diabetes itu sendiri merupakan penyakit yang terjadi akibat naiknya gula darah.
Gula darah yang meningkat terlalu tinggi ini tentu saja bisa membahayakan kesehatan Anda.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Lidah Buaya, Gula Darah Aman Terkendali
Penderita diabetes dianjurkan untuk selalu mengonsumsi obat.
Namun, ada beberapa makanan, minuman hingga herbal yang bisa menurunkan gula darah.
BACA JUGA: Hilangkan Ketombe dengan 4 Pengobatan Alami Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.
https://pharmeasy.in/blog/10-home-remedies-for-diabetes/?fbclid=IwAR37AT_h_GipHwCzg-QtpV8ZxoX4j1lAOwOYL4pRt59cbha0sfbkmFeswMM.
BACA JUGA: Atasi Kutu Rambut dengan 8 Pengobatan Alami Ini
1. Daun Kemangi
Daun kemangi memiliki kekuatan untuk mengurangi kadar gula darah tinggi dalam tubuh.
Daun kemangi mengandung antioksidan dan senyawa dalam jumlah tinggi yang meningkatkan fungsi sel yang melepaskan insulin dalam tubuh.
2. Pare
Sayuran ini identik dengan diabetes karena dikatakan mengandung charnantin, bahan kimia yang membantu menurunkan kadar glukosa darah.
3. Kayu Manis
Pengobatan alami yang khas untuk diabetes, kayu manis kaya akan senyawa bioaktif seperti cinnamaldehyde dan asam sinami.
Ini membantu dalam mengelola diabetes dengan mengurangi kadar gula darah tinggi dalam tubuh.
Menambahkan kayu manis ke teh adalah cara lezat untuk mengonsumsinya setiap hari.
4. Amla atau Gooseberry India
Amla kaya akan vitamin C. Ini adalah buah ajaib karena memiliki banyak manfaat kesehatan.
Yang terpenting, itu menyeimbangkan gula dalam darah. Ini juga mendukung aktivitas pankreas dan membantu membuat insulin.
Ini juga membantu mengendalikan produksi glukosa dalam tubuh.
5. Daun Mangga
Tidak bisa membayangkan minum teh dengan daun mangga segar?
Pikirkan lagi. Ini bisa melakukan keajaiban bagi penderita diabetes.
Rebus 15 daun mangga selama 15 menit, saring dan minum ramuan ini saat perut kosong.
Jika seseorang meminum ramuan ini bahkan sekali sehari, ini bisa membantu menyeimbangkan gula dalam aliran darah.
6. Plum Hitam
Black plum adalah buah yang sangat direkomendasikan untuk pasien diabetes.
Ini mengandung antioksidan seperti anthocyanin, tanin terhidrolisis dan asam ellagic.
Buah ini cocok untuk pasien diabetes tipe 1 dan tipe 2.
7. Fenugreek atau Methi
Methi adalah sayuran berdaun yang populer dan biji methi atau biji fenugreek diketahui membantu pasien diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Nutrisi yang ditemukan pada sayuran berdaun ini membantu mengendalikan kadar glukosa yang lebih tinggi. Ini juga membantu menyerap gula dengan benar.
8. Daun Kari
Daun kari adalah bagian penting dari masakan India. Tidak hanya menambah rasa, tetapi juga sangat kaya antioksidan.
Selain itu, ini membantu mempertahankan kadar glukosa dalam aliran darah dan daunnya diketahui mengurangi jumlah gula yang diperoleh dari pati.
9. Lidah Buaya
Lidah buaya adalah tanaman serbaguna. Ini mengandung fitosterol yang memiliki efek anti hyperglycemic pada pasien dengan diabetes tipe 2.
Lidah buaya adalah sumber yang aman untuk meringankan gula puasa dalam darah.
10. Jambu Biji
Jambu biji kaya akan vitamin C dan serat. Kedua nutrisi ini sangat penting dalam mengendalikan kadar gula dalam tubuh.
Serat di jambu biji mendukung fungsi metabolisme dalam tubuh.
11. Daun Kelor
Daun kelor menawarkan manfaat medis penting yang bisa membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengobati diabetes tipe 2 secara efektif.
Ini kaya akan antioksidan dan vitamin C. Vitamin C tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga untuk diabetes.
Studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 600 mg vitamin C setiap hari bisa meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa