jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan seperti ini bisa membuat daya tahan tubuh seseorang menurun.
Hal ini pada akhirnya bisa membuat Anda rentan terserang berbagai penyakit, seperti demam, flu, dan batuk.
BACA JUGA: Segudang Manfaat Minyak Ikan untuk Si Kecil, Bukan Hanya Penambah Nafsu Makan
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, banyak orang mengonsumsi suplemen, salah satunya minyak ikan.
Oleh karena itu, suplemen ini cukup banyak dicari oleh masyarakat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Kunyit Campur Lemon, Bikin Penyakit Ini Ambyar
Ketahui manfaat yang bisa Anda dapatkan bila mengonsumsi suplemen minyak ikan secara rutin, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah penyakit berbahaya
Kandungan omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah, sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
BACA JUGA: Suplemen Minyak Ikan, adakah Manfaatnya?
Selain itu, kandungan pada minyak ikan bisa mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan pencegah peradangan, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah.
2. Membantu mengobati gejala depresi
Omega-3 adalah kandungan yang sangat baik untuk otak, karena 60 persen otak manusia terdiri dari lemak.
Beberapa fakta mengatakan bahwa orang dengan gejala depresi memiliki kadar omega-3 yang rendah di dalam darahnya.
Maka dari itu, mengonsumsi minyak ikan sangat direkomendasikan sebagai salah satu cara pengobatan kondisi ini.
3. Membantu kecantikan kulit
Sebuah penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa minyak ikan dan komponennya, termasuk omega-3, bisa membantu merawat kulit.
Fungsi omega-3 bisa meningkatkan skin barrier, menjaga kelembapan, menghindari kerusakan akibat sinar UVA dan UVB, dan mempercepat proses penyembuhan kulit.
Selain itu, omega-3 juga bisa bantu mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany