jpnn.com, JAKARTA - ASAM lambung terjadi ketika ada aliran asam dari lambung naik ke kerongkongan.
Naiknya asam lambung sering terjadi, tetapi bisa menyebabkan komplikasi atau gejala yang mengganggu seperti mulas.
BACA JUGA: 4 Manfaat Konsumsi Kismis, Nomor 2 Bisa Kurangi Asam Lambung
Makanan yang Anda makan memengaruhi jumlah asam yang dihasilkan lambung Anda.
Makan jenis makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan refluks asam.
BACA JUGA: Waspada, Ini 3 Bahaya Jika Asam Lambung Anda Naik
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Madu
BACA JUGA: 5 Manfaat Madu dan Lemon, Wanita Pasti Suka
Madu ternyata juga bisa membantu mengatasi keluhan penyakit asam lambung.
Kamu bisa mendapat manfaat madu untuk mengobati penyakit lambung dengan rutin mengonsumsinya setiap hari.
Selain dimakan langsung, madu juga bisa dikombinasikan dengan bahan alami lain untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
2. Jahe
Salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi gejala penyakit asam lambung adalah jahe.
Bahan alami yang satu ini disebut bisa membantu mengurangi produksi asam lambung.
Jahe memiliki efek gastroprotektif yang bisa menurunkan jumlah asam.
Kamu bisa mendapatkan khasiatnya dengan membuat ramuan jahe.
Caranya, pilih satu sampai dua potong jahe, lalu bersihkan, kemudian rebus bersama air secukupnya.
Setelah beberapa saat, dan tercium aroma jahe yang khas, kamu bisa memasukkan tambahan berupa perasan lemon atau madu.
Setelah itu, tuangkan air rebusan ke dalam cangkir lalu minum setidaknya 30 menit atau satu jam sebelum makan.
Hal ini bisa membantu menurunkan asam lambung dan meredakan gejala yang bisa membuat perut terasa tidak nyaman saat diisi makanan.
3. Teh Chamomile
Secangkir teh chamomile sering dikonsumsi untuk membuat tubuh lebih santai dan mudah tidur.
Namun ternyata, jenis minuman yang satu ini juga bisa membantu menenangkan saluran pencernaan, termasuk menurunkan asam lambung.
Rutin mengonsumsi teh chamomile bisa membantu mengurangi jumlah asam lambung di saluran pencernaan, serta meredakan gejala yang muncul.
Gejala asam lambung paling sering muncul pada pagi hari dan bisa sangat mengganggu.
Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi teh ini pada malam hari sebelum tidur.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany