jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin agar kulit wajah mereka selalu terlihat mulus, kenyal dan segar.
Menjaga kecantikan kulit wajah bisa Anda lakukan dengan beberapa cara mudah.
BACA JUGA: 4 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan Kulit Wajah
Mulai dari menggunakan produk kecantikan, menggunakan masker alami hingga mengonsumsi makanan dan minumansehat.
Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang bagus untuk kesehatan kulit dan perlu kamu penuhi asupannya dalam menu sehari-hari.
BACA JUGA: 5 Trik yang Bisa Anda Lakukan Agar Kulit Wajah Terlihat Awet Muda
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Labu kuning
BACA JUGA: Ingin Kulit Wajah Terlihat Awet Muda, 4 Herbal Ini Bisa Memberikan Keajaiban
Labu kuning mengandung senyawa beta karoten yang bisa melindungi kulit dari radiasi sinar UV.
Beta karoten memiliki efek antioksidan yang memberikan pertahanan kulit terhadap radikal bebas dan radiasi sinar UV dari matahari.
2. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Asam lemak omega-3, yakni DHA dan EPA, yang ditemukan dalam ikan salmon bisa melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.
3. Tahu
Tahu yang berbahan dasar kedelai mengandung isoflavon. Senyawa ini bisa meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam melembutkan dan membuat kulit wajah menjadi sehat.
Konsumsi isoflavon dalam tahu pada wanita pascamenopause secara rutin mampu mengurangi garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit wajah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa