jpnn.com, JAKARTA - SAAT berbuka puasa, tak jarang Anda akan ingin makan ini dan itu secara bersamaan.
Padahal ada beberapa makana yang sebaiknya Anda hindari saat berbuka puasa.
BACA JUGA: Waduh, 6 Takjil Lezat Ini Ternyata Berbahaya Dikonsumsi Saat Buka Puasa
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan Pedas
BACA JUGA: 4 Manfaat Sehat Mengonsumsi Makanan Manis
Banyak orang yang langsung menyantap makanan pedas saat berbuka puasa.
Makanan pedas sebenarnya tidak terlalu baik dikonsumsi saat buka puasa.
BACA JUGA: Bolehkah Mengonsumsi Makanan Pedas Saat Hamil?
Sebab, selama berpuasa, kamu tidak mendapatkan asupan makanan ataupun air.
Perut pun menjadi kosong. Hal itu bisa membuat kamu mengalami sakit perut.
2. Makanan yang Digoreng
Menyantap makanan yang digoreng memang sangat nikmat, terutama saat berbuka puasa.
Namun, makanan yang digoreng juga memiliki efek negatif karena di dalamnya mengandung banyak kalori.
Gorengan juga mengandung lemak yang sangat tinggi sehingga lebih lama diproses.
Kamu pun bisa mengalami gangguan pencernaan.
3. Makanan Tinggi Gula
Mengonsumsi makanan yang tinggi gula akan membuat kadar gula darah yang tadinya rendah bisa melonjak.
Kamu pun bisa lebih mudah haus. Selain itu, nafsu makan juga lebih besar sehingga berat badan terancam bisa naik.
Efek jangka panjangnya adalah risiko terkena diabetes makin besar.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany