jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi lemon? Lemon merupakan salah satu buah yang sering digunakan untuk membantu menurunkan berat badan.
Buah yang satu ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk air lemon.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Lemon Hangat Campur Madu, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
Sama seperti jenis buah lainnya, ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah lemon.
Apalagi, lemon juga mengandung air serta vitamin C yang cukup tinggi sama seperti jeruk.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Air Lemon Campur Madu Setiap Pagi
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah kondisi anemia
Buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Jahe Campur Lemon, Wanita Pasti Suka
Manfaat zat besi dalam buah lemon adalah untuk menjaga keseimbangan sel darah merah.
Saat kekurangan zat besi, yang terjadi adalah tubuh tidak bisa memproduksi hemoglobin pada sel darah merah.
Kondisi yang juga disebut sebagai anemia defisiensi besi ini bisa membuat kamu mengalami sesak napas dan tidak bertenaga.
2. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Ada pula kandungan mineral lainnya di dalam buah lemon seperti kalsium dan juga kalium.
Kedua kandungan ini menjadikan buah lemon bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan serta kepadatan tulang dan juga otot.
3. Menjaga sistem imun
Sudah menjadi hal yang diketahui banyak orang bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin C.
Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lalu, manfaat lainnya dari buah lemon karena kandungan vitamin C adalah membantu melindungi tubuh dari infeksi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa