jpnn.com, JAKARTA - PERNAHKAH Anda mendengar tentang garam laut? Garam laut merupakan hasil penguapan dari air laut atau air danau yang asin.
Garam laut terdiri dari beberapa mineral yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Ketahui Perbedaan antara Garam Beryodium dan Garam Laut
Garam laut sebagian besar terdiri dari natrium klorida, senyawa yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah dalam tubuh.
Jadi, apa saja manfaat luar biasa dari garam laut? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Minum Air Garam Ampuh Jaga Kesehatan Paru-paru?
1. Hidrasi, tekanan darah, dan banyak lagi
Secara umum, garam bisa membantu mempertahankan tingkat hidrasi dan tekanan darah yang memadai.
Karena natrium memainkan peran penting dalam keseimbangan cairan, kekurangannya bisa menyebabkan dehidrasi, terutama selama latihan olahraga.
BACA JUGA: 7 Khasiat Rebusan Air Daun Pepaya Campur Garam, Demam Berdarah Langsung Ambrol
Memiliki keseimbangan cairan yang tepat dalam tubuh juga penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
Karena itu, mengonsumsi terlalu sedikit atau terlalu banyak natrium bisa menyebabkan perubahan tekanan darah pada mereka yang sensitif terhadap garam makanan.
Selain itu juga bisa membantu memenuhi kebutuhan natrium, tetapi Anda juga bisa mendapatkan natrium dari berbagai makanan lain.
2. Pencernaan
Beberapa percaya bahwa mengonsumsi garam laut yang dicampur dengan air hangat membantu pencernaan.
Klorida diperlukan untuk menghasilkan asam lambung, dan natrium klorida (garam) memfasilitasi penyerapan dan transportasi nutrisi dalam usus setelah mereka dipecah selama pencernaan.
Karena itu, mengonsumsi garam yang cukup meningkatkan kesehatan pencernaan yang optimal.
3. Kesehatan dan peradangan kulit
Manfaat garam laut lainnya adalah sangat baik untuk kulit Anda.
Mandi garam laut dianggap mengurangi kekeringan dan peradangan kulit.
Faktanya, National Eczema Foundation merekomendasikan untuk menambahkan 1 cangkir garam ke dalam air mandi untuk membantu meringankan iritasi dari eksim, suatu kondisi yang ditandai oleh kulit yang merah dan gatal.
Namun, tidak jelas bagaimana dan apakah mandi garam membantu mengurangi peradangan kulit, serta apakah garam laut, khususnya, memberikan efek khusus.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa