jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi nangka? Nangka merupakan buah dengan kulit bersisik dan daging berwarna kuning.
Nangka memiliki rasa manis dan sangat lezat. Anda bisa mengolah buah ini dalam bentuk puding nangka, keripik nangka, dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Biji Nangka, Nomor 1 Bikin Kaget
Selain lezat, nangka juga ternyata kaya akan nutrisi yang sangat baik baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Manfaat Biji Nangka dan Jus Apel yang Perlu Anda Ketahui
1. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Nangka memiliki kandungan kalium yang bisa mengurangi risiko Anda mengalami penyakit kardiovaskular.
Sebab, American Heart Association (AHA) menyatakan bahwa makanan yang kaya akan kalium bisa membantu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: 7 Bahaya Mengonsumsi Buah Nangka Berlebihan, Nomor 5 Bikin Khawatir
Selain itu, ada penelitian pada tahun 2015 menyatakan bahwa manfaat nangka bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Alhasil, makin rendah kadar LDL dalam darah dan rendah pula resiko terkena stroke dan serangan jantung.
2. Melawan kanker
Nangka begitu kaya kandungan antioksidan dan fitonutrien. Kandungan itu bermanfaat melawan kanker pada tubuh.
Pasalnya, nutrisi pada buah nangka itu memiliki manfaat dalam membantu tubuh melawan efek radikal bebas.
Selain itu, kandungan flavonoid, saponin, dan tanin pada nangka juga memiliki sifat antikanker.
3. Mempercepat proses pemulihan luka
Jika terjatuh dan menimbulkan luka, tidak perlu khawatir.
Pasalnya, penyembuhan luka bisa dipercepat lewat manfaat yang diberikan setelah mengkonsumsi buah nangka.
Nangka memiliki kandungan vitamin C, yaitu antioksidan yang memiliki peranan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Alhasil, pemulihan luka akan lebih cepat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa