jpnn.com, JAKARTA - BANYAK yang memiliki kebiasaan makan terlalu banyak, karena pekerjaan seharian dan ketidakmampuan untuk makan dengan benar di siang hari.
Namun, salah satu manfaat makan mentimun di malam hari adalah Anda mendapatkan banyak suplemen di tubuh dari semua nutrisi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Mengonsumsi Mentimun untuk Kesehatan
Berikut ini beberapa manfaat ngemil mentimun pada malam hari, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mentimun mengandung antioksidan
BACA JUGA: Mentimun dan Madu Atasi Bercak Hitam pada Wajah
Mentimun mengandung antioksidan, termasuk di antaranya adalah flavonoid, tanin, dan triterpen.
Antioksidan merupakan zat kimia yang akan bantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas
BACA JUGA: Mengonsumsi Mentimun Suri untuk Buka Puasa? Ini Manfaatnya
2. Mentimun jauhkan tubuh dari masalah dehidrasi
Satu buah mentimun terdiri atas sekitar 96 persen air.
Air sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.
Air bantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme bisa bekerja lebih optimal.
3. Mentimun lancarkan pencernaan
Terkadang ketika rasa lapar mendera saat malam hari, Anda mungkin cenderung menginginkan makanan yang manis atau yang tinggi garam.
Tidak jarang makanan tersebut juga malah membuat Anda sakit perut dan susah buang air besar keesokan harinya.
Mengganti menu camilan Anda di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tidak sehat, tetapi juga membantu melancarkan pencernaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa