jpnn.com, JAKARTA - SEMUA orang pasti pernah menderita sakit flu yang mengganggu.
Serangan flu ini benar-benar mengganggu kegiatan sehari-sehari.
BACA JUGA: Tips Bertahan dari Serangan Flu
Namun, ada beberapa cara jitu untuk mencegah sakit flu, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengunyah permen karet
BACA JUGA: Tips Manangkal Serangan Flu
Di samping membuat napas Anda segar, permen karet yang mengandung pemanis xylitol banyak sekali manfaatnya.
Menurut penelitian permen karet tersebut, bisa mencegah sakit tenggorokan, mengurangi risiko sinus dan infeksi telinga.
BACA JUGA: Terserang Flu, Gunakan 3 Minyak Esensial Ini
2. Konsumsi sayuran rebusan
Sayuran sangat baik untuk menangkal penyakit apapun. Agar tidak terserang flu, setiap hari Anda disarankan menyantap sayuran segar yang direbus selama dua menit di dalam air mendidih.
Setelah matang, Anda bisa merendamnya lebih dulu ke dalam air dingin untuk mengusir bakteri-bakteri jahat yang terkandung di dalam sayur.
3. Minum air jahe
Jahe berfungsi sebagai penghangat tubuh. Menurut penelitian di Taiwan, jika seseorang menyeruput air jahe segar bisa mengurangi risiko penyakit menular seperti flu, bronkitis dan pneumonia.
Untuk memperoleh fungsi maksimal, Anda bisa merebus jahe beserta akarnya di dalam panci rebusan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany