3 Tips Menjaga Mata Agar Tidak Lelah dan Perih Saat Menatap Layar Ponsel

Rabu, 22 September 2021 – 11:06 WIB
Ilustrasi bermain ponsel. Foto: Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - SAAT ini, penggunaan gadget seperti ponsel dan laptop merupakan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari.

Baik orang dewasa dan anak-anak tidak bisa melepaskan diri dari yang namanya ponsel dan laptop.

BACA JUGA: Mediatek Rilis 2 Chipset Baru untuk Ponsel 5G Kelas Menengah

Namun, akibat terus menerus menatap layar ponsel dan laptop, mata Anda tentu akan lelah dan perih.

Hal ini jika dibiarkan bisa mengakibatkan kerusakan pada mata.

BACA JUGA: LG Siap Ramaikan Pertarungan Ponsel Layar Gulung

Untuk menjaga mata tidak lelah dan perih saat menggunakan gadget, Anda harus mengetahui beberapa triknya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: Langkah Mudah Mencegah Mata Lelah Akibat Layar Komputer

1. Gunakan gadget maksimal 2 jam dan jaga jarak minimal 40-50 cm

Batasi waktu dalam menggunakan gadget atau device lainnya dan atur jarak sehingga mata tidak dalam jarak dekat dan jangka waktu lama menatap layar.

Agar mata tidak mengalami kontraksi pada otot mata sehingga menyebabkan kelelahan pada mata.

2. Kurangi tingkat kecerahan layar

Usahakan kecerahan layar tidak mengganggu pandangan dan tidak terlalu terang atau pun terlalu gelap.

Karena bisa membuat mata merasa tidak nyaman dan bisa menyebabkan mata perih.

3. Konsumsi sayur dan buah-buahan

Konsumsi yang mengandung vitamin A seperti makanan yang mengandung banyak vitamin A.

Misalnya wortel, bayam, brokoli, susu, dan kuning telur bisa membuat mata kita menjadi lebih sehat.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler