jpnn.com, JAKARTA - JAMBU biji adalah salah satu buah yang menjadi kesukaan banyak orang dengan rasa dan teksturnya yang sempurna.
Namun tahukah Anda, jambu mengandung beberapa vitamin yang menyehatkan tubuh?
BACA JUGA: Kaya Vitamin C, Ini 6 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin C
BACA JUGA: Jangan Disepelekan, Jambu Biji Punya Banyak Manfaat Loh
Jambu biji mengandung vitamin C empat kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk.
Salah satu manfaat dari vitamin C adalah membantu meningkatkan imunitas sehingga menjaga tubuh tetap sehat.
BACA JUGA: Kaya Vitamin C, Kakadu Plum Bisa Cerahkan Kulit Wajah Lebih Cepat
Serta menjaga Anda dari kuman penyebab penyakit.
2. Vitamin B6
Vitamin B6 memiliki peran vital dalam mendukung reaksi biokimia pada sistem imun.
Anda akan mendapat tambahan vitamin B6 saat mengonsumsi jambu biji.
Menurut National Institute of Health, rekomendasi harian vitamin B6 adalah sebanyak 2 mg.
Vitamin ini membantu meningkatkan sistem imun dengan menambah produksi antibodi.
3. Vitamin A
Jambu biji juga mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mendukung tumbuh kembang.
Selain itu, vitamin A dikenal memiliki sifat antiradang karena peran pentingnya dalam menambah fungsi dan pertumbuhan dari sistem imun.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa