jpnn.com, JAKARTA - SELAMA ini, kita semua mengetahui betapa berbahaya tekanan darah tinggi jika tidak segera diobati.
Namun, banyak orang yang tidak mengetahui tekanan darah rendah juga bisa sangat berbahaya jika tidak segera diatasi.
BACA JUGA: 3 Obat yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Rendah dan Aman Dikonsumsi
Tekanan darah rendah biasanya terjadi ketika tekanan darah turun hingga mencapai angka 90/60 mmHg.
Tekanan darah rendah sebenarnya banyak memengaruhi sejumlah besar orang di seluruh dunia.
BACA JUGA: Anda Menderita Tekanan Darah Rendah, Atasi dengan Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
Sangat sering orang tidak menyadari mereka menderita tekanan darah rendah dan sering mengabaikannya.
Tekanan darah rendah bisa menyebabkan masalah serius dengan jantung, endokrin atau bahkan sinyal gangguan neurologis.
BACA JUGA: 7 Cara Mengatasi Darah Rendah
Tekanan darah rendah yang parah bisa memblokir oksigen serta nutrisi vital dari mengalir ke otak dan karenanya, tidak boleh dianggap enteng.
Penyebab
-Dehidrasi
Minum air yang cukup sangat penting untuk kesehatan Anda. Jika Anda salah satu dari mereka yang mengalami dehidrasi dengan mudah, kamu harus melakukan sesuatu tentang hal itu.
-Hamil
Jika Anda hamil, ada kemungkinan besar tekanan darah kamu turun.
-Masalah jantung
Beberapa masalah jantung bisa menyebabkan darah di tubuh Anda tidak beredar dengan benar.
-Kekurangan nutrisi
Kurangnya vitamin esensial seperti B-12 dan zat besi bisa menyebabkan anemia, yang gilirannya, bisa menghasilkan tekanan darah rendah.
Tekanan darah rendah bisa Anda obati dengan melakukan beberapa pengobatan alami ini dan mudah untuk dilakukan.
Bahkan, pengobatan alami mengatasi tekanan darah rendah bisa Anda lakukan di rumah.
Berikut ini beberapa cara alami mengatasi tekanan darah rendah, seperti dikutip laman Timesofindia.
1. Tingkatkan asupan garam
Umumnya orang disuruh menghindari penggunaan terlalu banyak garam dalam makanan mereka.
Bagi orang yang menderita tekanan darah rendah, garam bisa membantu. Periksa dengan dokter Anda sebelum beralih ke
makanan asin.
2. Minum lebih banyak air
Air diperlukan untuk fungsi dasar tubuh Anda. Air juga membantu mencegah dehidrasi.
Jangan lupa untuk meningkatkan asupan air jika Anda terus-menerus merasa pusing.
3. Pengobatan rumahan
Konsumsi secangkir jus bit mentah dua kali sehari. Ini adalah salah satu obat rumahan terbaik untuk tekanan darah rendah.
Minum secangkir kopi hitam juga bisa membantu. Beberapa orang menyarankan membuat pasta almond dan minum dengan susu suam-suam kuku.
4. Olahraga
Sertakan sedikit olahraga di rezim harian Anda. Jalan-jalan atau berenang cepat bisa membantu mengedarkan darah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany