jpnn.com - Selain kopi, teh merupakan minuman favorit di seluruh dunia. Itu karena, selain rasanya nikmat dan bisa menenangkan pikiran, teh memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Namun, kebiasaan minum teh pun harus diperhatikan. Minumlah teh dalam suhu yang tepat untuk tubuh.
Teh dan jenisnya
BACA JUGA: Benarkah Teh Panas Sebabkan Kanker?
Tanaman yang memiliki nama Latin Camellia sinensis ini berasal dari Asia Timur, tepatnya di Cina tenggara pada zaman Dinasti Shang. Saat ini, teh telah menyebar dan dibudidayakan di hampir seluruh dunia.
Sejak awal teh telah digunakan sebagai tanaman obat, dan kini makin berkembang menjadi minuman rekreasional yang populer di seluruh dunia. Berikut beberapa jenis teh yang populer di seluh dunia.
BACA JUGA: Minum Teh Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung?
1. Teh Hitam
Teh hitam dibuat melalui proses fermentasi, sehingga menjadikan daunnya berwarna hitam. Teh ini memiliki kandungan kafein paling tinggi. Sama seperti kopi, kafein pada teh pun berfungsi sebagai stimulan yang membuat seseorang lebih segar, bersemangat, serta memiliki fokus dan konsentrasi yang lebih tajam. Selain itu, kandungan antioksidan di teh hitam juga diketahui bisa menurunkan risiko stroke dan membantu melawan radikal bebas di paru akibat merokok.
BACA JUGA: Nikmatnya Teh Apel yang Kaya Antioksidan, Catat Resepnya
2. Teh Oolong
Teh oolong diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan membantu program penurunan berat badan.
3. Teh Hijau
Berbeda dengan teh hitam, teh hijau tidak melalui proses fermentasi sehingga warna daunnya tetap hijau. Karena tidak melalui proses fermentasi, kandungan antioksidan di dalam teh hijau juga lebih banyak. Antioksidan yang terkenal adalah EGCG. Antioksidan ini diketahui dapat melawan kanker, mencegah pembentukan plak lemak di arteri, membantu mencegah penyakit alzheimer dan parkinson, serta menurunkan risiko stroke.
4. Teh Putih
Sama seperti teh hijau, teh putih juga tidak melalui proses fermentasi dan memiliki kandungan antioksidan dan antikanker paling ampuh dibandingkan dengan jenis teh lainnya.(klikdokter)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Padukan Teh dan Bunga jadi Minuman Kesehatan
Redaktur & Reporter : Yessy