4 Manfaat Berkebun untuk Kesehatan, Luar Biasa

Senin, 23 Agustus 2021 – 10:48 WIB
Ilustrasi berkebun. Foto: 123fr

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI hobi berkebun dianggap sebagai satu hobi yang membosankan dan membuat jenuh.

Padahal, bisa jadi hobi berkebun ini menyelamatkan mereka di tengah himpitan tekanan hidup.

BACA JUGA: Ternyata Seperti Ini Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan

Tim Lang, PhD dari City University London mengatakan bersentuhan dengan alam seperti berkebun bisa meningkatkan kesehatan mental.

Itu sebabnya, berkebun sebenarnya bisa jadi ajang pelarian sementara untuk menghilangkan penat. Manfaat berkebun juga sangat baik untuk kesehatan mental.

BACA JUGA: Ini Loh Segudang Manfaat dari Berkebun

Lalu, apa saja manfaat lain dari berkebun? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menyegarkan pikiran

BACA JUGA: 5 Gangguan Kesehatan ini Mengancam Mereka yang Sembuh COVID-19

Rasa penat akibat tumpukkan pekerjaan bisa diatasi dengan berkebun.

Kegiatan menyiram, memupuk, dan menanam tanaman tertentu di kebun akan menyita konsentrasi kamu. Alhasil, pikiran-pikiran jelek akan hilang.

Pikiran kembali segar dan kamu siap menghadapi hari esok dengan lebih baik.

2. Mengurangi Alzheimer

Journal of Alzheimer’s Disease menganggap berkebun bisa meningkatkan kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak dan mengurangi risiko Alzheimer hingga 50 persen.

Selain itu, aktivitas fisik berkebun juga akan membuatmu berkeringat.

Jadi, secara tidak langsung kamu juga sedang berolahraga, meski dengan cara yang berbeda.

3. Lebih sabar

Proses berkebun tidak bisa dilakukan secara instan. Kamu harus menanam terlebih dahulu, rutin menyiram setiap hari, hingga kemudian bisa memetik hasil.

Proses step by step ini tentu akan memengaruhi kamu dalam memandang kehidupan.

Semua ada waktunya dan tidak perlu menuntut untuk semuanya bisa didapatkan hari ini.

4. Menghormati sesama makhluk hidup

Saat berkebun, kamu akan menemukan banyak makhluk hidup.

Tidak semua hewan dan tumbuhan yang ada perlu kamu singkirkan.

Sebab, semuanya memiliki peran masing-masing. Cacing yang terlihat menjijikan ternyata punya fungsi menyuburkan tanah.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler