jpnn.com, JAKARTA - BELIMBING adalah buah asam manis yang memiliki bentuk bintang lima titik.
Kulitnya bisa dimakan dan dagingnya memiliki rasa asam yang ringan dan membuatnya populer di sejumlah hidangan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jus Belimbing untuk Kesehatan
Buah belimbing adalah salah satu buah yang paling banyak dicari karena kepadatan nutrisi dan tingkat antioksidannya.
Buah eksotis ini jelas merupakan salah satu buah terbaik yang meningkatkan kesehatan.
BACA JUGA: Ketahui Efek Samping Mengonsumsi Belimbing
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Rabu.
1. Memperkuat sistem imunitas
BACA JUGA: Atasi Flu, Ini 5 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Tak hanya itu, adanya antioksidan, seperti zinc dan mangan juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu menghilangkan racun dari tubuh.
2. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi buah belimbing membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena belimbing termasuk buah rendah kalori dan memiliki kandungan serat tinggi sehingga membuat orang yang mengonsumsinya tidak cepat lapar.
3. Mengendalikan kadar gula darah
Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai bisa menghambat penyerapan glukosa.
Sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Manfaat belimbing ini tentu sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.
4. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Sebuah penelitian mengungkapkan mengonsumsi buah belimbing dengan porsi yang cukup mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
Hal ini karena buah belimbing mengandung cukup banyak vitamin B9 (asam folat) yang bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa