jpnn.com, JAKARTA - SERAI merupakan salah satu herbal dan rempah yang populer selain jahe.
Serai telah lama digunakan sebagai salah satu pengobatan alami yang mengatasi beberapa penyakit.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Serai Campur Kunyit, Bikin Istri Bahagia
Serai mengandung beragam zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), mineral magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.
Selain menambah cita rasa pada masakan, serai juga bisa dihidangkan menjadi minuman hangat.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rebusan Air Daun Jeruk Nipis dan Madu, Anda Tidak Menyesal Mencobanya
Sedangkan jeruk nipis banyak mengandung vitamin dan antioksidan.
Kamu bisa mencoba menambah perasan air jeruk nipis ke dalam minuman air serai.
BACA JUGA: 6 Manfaat Rebusan Air Jahe Campur Serai yang Ampuh Usir Penyakit Mematikan Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Detoksifikasi
Manfaat ramuan air serai yaitu bisa membantu membersihkan zat-zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
Detoksifikasi dengan tanaman serai membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh, termasuk fungsi hati dan ginjal.
2. Mengobati insomnia
Manfaat selanjutnya, membantu untuk menenangkan otot-otot dan saraf yang membuat Anda lebih nyenyak saat tidur dan bantu mengobati insomnia.
Penelitian telah menunjukkan teh serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu dalam meningkatkan waktu dan kualitas tidur.
3. Melancarkan pencernaan
Air jeruk nipis bersifat asam dan bisa membantu air liur (saliva) memecah makanan.
Selain itu, kandungan flavonoid dalam air jeruk nipis bisa merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.
Jika kamu mengalami sembelit, sifat asam dari jeruk nipis bisa merangsang pergerakan usus.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis bisa memperkuat sistem imun tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit, seperti flu, pilek, dan lain sebagainya.
Bukan hanya itu saja, manfaat jeruk nipis yang menyumbang vitamin C ini juga akan meningkatkan produksi sel sehat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany