jpnn.com, JAKARTA - KAFEIN adalah stimulan yang paling banyak digunakan di dunia.
Meskipun penelitian sebelumnya telah menunjukkan kafein bisa meningkatkan fungsi kognitif Anda, penelitian lain menunjukkan mungkin ada banyak keuntungan dari mengurangi atau bahkan tidak mengonsumsi kafein sama sekali.
BACA JUGA: 6 Cara Efektif Mengatasi Kecanduan Kafein
Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mendapat kualitas tidur yang baik
BACA JUGA: Kafein Bantu Anda Fokus saat Bekerja, Ini Penjelasannya
Pada saat Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, maka kafein tersebut akan bertahan dalam tubuhmu selama 4 sampai 9 jam.
Hal ini tentunya akan membuatmu terus terjaga. Mengurangi konsumsi kafein akan membuat kualitas tidur menjadi jauh lebih baik.
BACA JUGA: Tinggalkan Kafein, Coba Minum Ini
2. Mengurangi resiko penuaan dini
Kafein bisa menyebabkan pembentukan kolagen pada kulit terganggu. Kolagen sangat penting dalam menyehatkan kulit.
3. Gigi lebih sehat
Tingginya kadar tannin dalam kopi bisa membuat penumpukkan enamel gigi.
Hal ini akan membuat gigimu menjadi kuning.
4. Membuat pikiran rileks
Makanan atau minuman yang mengandung kafein tinggi bisa meningkatkan kewaspadaan.
Hal ini akan membuat Anda gugup dan merasa gelisah. Jadi, memilih untuk tidak mengonsumsi kafein akan menjauhkan Anda dari rasa gelisah dan stres.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany