jpnn.com, JAKARTA - KITA semua tentu harus mengonsumsi berbagai makanan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun, apakah Anda mengetahui, ada beberapa makanan yang cocok dan aman untuk dikonsumsi sesuai dengan golongan darah kamu?
BACA JUGA: 3 Tipe Golongan Darah yang Mudah Menarik Perhatian Siapa Saja
Setiap orang memiliki golongan darah. Setiap orang termasuk salah satu dari 8 jenis golongan darah O+, O-, A+, A-, B+, B-, AB+ dan AB-, yang memiliki sifat uniknya masing-masing.
Beberapa penelitian telah mengaitkan golongan darah dengan risiko penyakit jantung seseorang, seberapa enak atau bisa bagi nyamuk dan banyak lagi.
BACA JUGA: 4 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
Para ahli juga mengklaim makan makanan berdasarkan golongan darah seseorang juga terbukti sehat dan ramah penurunan berat badan.
Para ahli mengatakan bahwa makanan yang Anda makan bereaksi secara kimiawi dengan golongan darah kamu.
BACA JUGA: Waspada! Golongan Darah Ini Rentan Terkena Penyakit Jantung
Jika Anda mengikuti diet yang dirancang untuk golongan darah kamu, tubuh Anda akan mencerna makanan dengan lebih efisien.
Anda akan menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.
Berikut makanan yang paling cocok untuk golongan darah Anda, menurut penelitian, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Golongan darah A
Orang dengan golongan darah A harus menghindari produk daging dan harus memasukkan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan dan polong-polongan, dan biji-bijian ke dalam makanan mereka.
Ini karena golongan darah A memiliki 'sistem kekebalan yang sensitif.'
2. Golongan darah B
Makan sayuran hijau, telur, dan daging tertentu, serta konsumsi produk susu rendah lemak.
Hindari jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, dan biji wijen.
Sementara daging tertentu diperbolehkan, ayam harus dihindari.
3. Golongan darah AB
Orang dengan golongan darah ini harus mengonsumsi makanan laut, tahu, produk susu, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan biji-bijian, tetapi harus menghindari jagung, daging sapi, dan ayam.
Mereka yang bergolongan darah AB memiliki asam lambung yang rendah.
Kafein, alkohol, dan daging asap atau diawetkan tidak boleh dimakan.
4. Golongan darah O
Mereka yang termasuk golongan darah ini bisa mengonsumsi makanan berprotein tinggi, yang meliputi daging tanpa lemak, unggas, ikan, dan sayuran.
Mereka bisa makan biji-bijian, kacang-kacangan, dan susu dengan mudah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany