jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda telah diselingkuhi, kamu mungkin mengalami berbagai emosi.
Anda mungkin merasa hancur pada satu saat dan marah pada saat berikutnya.
BACA JUGA: Ketahuan Selingkuh, Ini 4 Cara Ajaib Perbaiki Hubungan Anda dan Dia
Patah hati bisa menimbulkan perasaan malu, ragu, bingung, dan cemas.
Memahami emosi Anda adalah cara yang sehat untuk menyembuhkan luka masa lalu.
BACA JUGA: Ladies, Ini Lho 3 Ciri Pasangan Mulai Selingkuh
Berikut ini beberapa cara untuk bisa mengatasi kesedihan akibat diselingkuhi, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jangan Salahkan Diri Sendiri
BACA JUGA: Ladies, Ini 4 Sifat yang Melekat Erat Pada Tukang Selingkuh
Istri yang diselingkuhi suaminya seringkali justru menyalahkan dirinya sendiri.
Stop! Jangan pernah menyalahkan diri sendiri atas perselingkuhan yang dilakukan suami Anda.
Bagaimana pun, perselingkuhan selalu salah, apa pun alasannya.
Maka jika kamu ingin melanjutkan pernikahan dan berusaha berdamai dengan kesalahan besar ini, mulailah dengan tidak menyalahkan diri Anda.
2. Stop Membenci Pelakor
Tidak mudah, tetapi membenci pelakor atau wanita yang diselingkuhi suami Anda sangat membuang energi.
Suami Andalah yang berjanji akan sehidup semati dengan kamu, bukan si pelakor.
" Jika Anda membuang energi memikirkan si pelakor, maka kamu akan tak ada habisnya membandingkan dirimu dengannya, dan ini bisa berujung dengan kamu membenci dirimu sendiri," ungkap Caroline Madden, MFT, PhD, psikolog, terapis pernikahan.
3. Jangan Dengarkan Orang Lain
Saat keluarga besar atau orang lain mengetahui apa yang terjadi pada pernikahan Anda, umumnya mereka akan memberondong kamu dengan berbagai saran.
Mulai dari saran memaafkan, mengikhlaskan, melupakan, dan lain sebagainya.
Faktanya, jangan biarkan orang lain mendikte Anda harus apa dan bagaimana.
Tidak perlu mengikuti ekspektasi orang lain dan memaksa Anda berdamai dengan luka hingga harus pura-pura bahagia.
4. Jangan Bilang ke Anak
Apa yang terjadi pada pernikahan Anda, tidak perlu memberi tahu ke anak kalau ayahnya punya ‘teman dekat’ baru.
Jika Anda bilang ke anak tentang perselingkuhan ini, kamu akan mengikutsertakan mereka ke dalam masalah pelik orang dewasa, yang akan merusak hubungan satu sama lain.
" Itu bisa membuat anak khawatir dengan kesetiaan pasangannya ketika dia dewasa kelak," ujar Madden.(genpi/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Redaktur & Reporter : Fany Elisa