jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
Salah satu hal yang harus selalu dijaga penderita diabetes ialah gula darah mereka.
BACA JUGA: Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong, Gula Darah Tidak Stabil
Namun, hal tersebut tidak sulit jika sudah tahu kuncinya. Apalagi, kalau ada beberapa bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Atasi Ketiak Hitam dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
1. Kayu Manis
Menurut sebuah penelitian, kayu manis merupakan salah satu bahan alami yang bisa menurunkan risiko seseorang mengalami resistensi insulin.
Pasalnya, mengonsumsi kayu manis sebanyak 1,3-6 gram perhari bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.
BACA JUGA: Gula Darah Naik Menjelang Persalinan, Ratu Meta Sempat Panik
Cara mengonsumsinya adalah sebanyak seperempat atau setengah sendok dan dicampurkan pada makanan atau minuman.
Kayu manis tersebut bisa berbentuk batangan atau bubuk.
2. Jintan Hitam
Salah satu bumbu dapur yang memiliki segudang manfaat, yakni jintan hitam.
Jintan hitam yang dikenal juga sebagai habatussauda memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Selain bisa menurunkan kadar gula darah, jintan hitam juga bisa membantu mengatasi peradangan, menurunkan lemak darah, bisa menjaga kesehatan jantung dan hati.
Istimewanya, jintan hitam mengandung thymoquinone yang bisa mengendalikan gula darah dan memperbaiki produksi insulin.
3. Kunyit
Manfaat kunyit ternyata juga bisa dijadikan sebagai bahan alami menurunkan kadar gula darah.
Konsumsi kunyit ini harus rutin setiap hari, tetapi jangan sampai berlebihan.
Kandungan kunyit yang membantu menurunkan kadar gula darah adalah antioksidan.
4. Daun sambiloto
Daun sambiloto memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah.
Biasanya, yang dikonsumsi adalah ekstrak dari daun sambiloto. Daun sambiloto mengandung andrographolide yang membantu untuk mengendalikan gula darah karena bisa meningkatkan produksi insulin dan menyerap glukosa.
5. Ginseng
Ginseng bisa membantu menyerap glukosa dalam darah hingga kadar glukosa tidak naik.
Bagian yang bisa dimanfaatkan adalah akar, batang dan daun ginseng.
Namun, tingkat penurunan kadar gula darah tiap orang biasanya berbeda-beda.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Bahan Alami Ini Bikin Kulit Makin Sehat dan Kinclong
Redaktur & Reporter : Fany