jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa mungkin aman bagi kebanyakan orang dewasa bila dikonsumsi sebagai minuman dalam jumlah normal.
Ini mungkin menyebabkan rasa kenyang atau sakit perut pada beberapa orang.
BACA JUGA: Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Jantung
Namun dalam jumlah banyak, air kelapa bisa menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.
Hal ini bisa menyebabkan masalah ginjal dan detak jantung tidak teratur.
BACA JUGA: 7 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Jemaah Calon Haji
Berikut ini beberapa efek samping jika Anda minu air kelapa berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memiliki Sifat Diuretik
BACA JUGA: Ketahui 4 Kandungan Baik pada Air Kelapa
Efek samping air kelapa bila terlalu banyak dikonsumsi bisa membuat Anda sering buang air kecil. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki sifat diuretik.
Meskipun salah satu manfaat dari air kelapa bisa menghidrasi tubuh, tetapi bila terlalu banyak meminumnya membuatnya menjadi tidak sehat.
2. Menyebabkan Ketidakseimbangan Elektrolit
Di dalam air kelapa terdapat kandungan kalium tinggi yang baik untuk kesehatan.
Namun, konsumsi air kelapa terlalu berlebihan bisa memicu terjadinya hyperkalemia.
Ini merupakan kondisi ketika jumlah kalium dalam darah sangat tinggi yang bisa melambatkan detak jantung.
3. Bukan Sebagai Asupan Harian untuk Diet
Memang air kelapa menjadi minuman yang rendah lemak, tetapi bukan berarti menjadikan air kelapa sebagai obat penurun berat badan atau obat diet alami.
Hal ini dikarenakan efek samping air kelapa bila dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat kamu mengalami diare.
4. Menimbulkan Kejang Otot
Jangan mengonsumsi air kelapa secara berlebihan ketika Anda sedang berada dalam perjalanan ke suatu tempat.
Hal ini dikarenakan salah satu efek samping air kelapa, yakni bisa menimbulkan kejang otot dan rasa lelah di badan akibat dari kadar kalsium dalam kandungan air kelapa yang terlalu berlebihan.
5. Bertindak Sebagai Pencahar
Efek samping air kelapa bila terlalu berlebihan dikonsumsi bisa memunculkan masalah pencernaan. Hal ini dikarenakan air kelapa juga termasuk pencahar alami.
Bagi Anda yang sedang mengalami sembelit, air kelapa sebenarnya bagus untuk membantu melancarkan pencernaan yang terganggu.
Namun, manfaat ini bisa jadi tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan buang air besar.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa