jpnn.com, JAKARTA - JAHE merah mengandung senyawa bermanfaat yang baik untuk tubuh.
Dengan banyaknya zat aktif yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit, tidak heran jahe merah menjadi ramuan yang sangat digemari.
BACA JUGA: 2 Manfaat Jahe Merah untuk Pencernaan
Untuk mendapatkan manfaat jahe yang optimal, sebaiknya pilih jahe segar.
Cara umum untuk membuat air jahe di rumah adalah sebagai berikut:
BACA JUGA: Harga Jahe Merah Naik 2 Kali Lipat
- Parut 1,5 sendok teh jahe segar.
- Rebus 4 gelas air.
BACA JUGA: Berburu Manfaat Jahe Merah untuk Menangkal Virus
- Tambahkan jahe ke dalam air.
- Biarkan jahe meresap selama sekitar 5-10 menit.
-Saring airnya untuk memisahkan parutan jahe.
- Air jahe bisa diminum baik panas maupun dingin.
- Bila rasanya terlalu kuat, Anda boleh tambahkan madu atau perasan air lemon.
Berikut ini khasiat dari jahe merah untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan sakit kepala
Jahe merah juga dianggap efektif dalam meredakan sakit kepala yang diderita.
Cara memanfaatkan jahe merah sebagai obat sakit kepala cukup mudah, kamu hanya perlu memotong jahe merah menjadi beberapa bagian kemudian rebus hingga matang dan minumlah secukupnya.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol dan kadar trigliserida yang tinggi dalam tubuh bisa membahayakan kesehatan, terutama kesehatan jantung.
Jahe merah mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
Walaupun demikian, jahe merah juga tidak baik apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Karena disamping manfaatnya yang berlimpah, jahe merah juga memiliki efek samping berupa perut kembung, sakit perut, mulas, dan diare.
Selain itu, bagi kamu yang sedang hamil atau mengonsumsi obat tertentu, ada baiknya untuk berkonsultasi kepada dokter terkait konsumsi jahe yang direkomendasikan.
3. Mencegah gangguan pencernaan
Jahe merah dipercaya mampu mengatasi berbagai macam gangguaan pencernaan.
Ekstrak minyak jahe merah bisa melindungi sistem pencernaan dari bakteri sehingga bisa mencegah atau meminimalisir gangguan pencernaan seperti sakit perut.
Tak hanya itu saja, jahe merah juga bersifat antibakteri sehingga mampu melawan bakteri jahat yang mungkin menyebabkan gangguan pencernaan.
4. Mengatasi batuk
Jahe mampu melegakan tenggorokan yang gatal dan mengatasi batuk.
Hal ini karena jahe merah mengandung zat bernama flavonoids, yang mampu menghangatkan dan peredakan peradangan yang dialami saat kamu sedang menderita batuk.
5. Mengatasi nyeri otot dan nyeri sendi
Mengonsumsi jahe hangat juga bisa membantu mengurangi nyeri otot dan nyeri sendi akibat peradangan.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada atlet menunjukkan pemberian ekstrak jahe selama 10 hari bisa membantu mengurangi nyeri otot yang diderita para atlet.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa