jpnn.com, JAKARTA - BAWANG putih memang memiliki kecil, tetapi manfaatnya sangat besar.
Faktanya, sayuran kecil ini memberi Anda lebih dari sekadar bau mulut.
BACA JUGA: 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kulit dan Rambut
Berikut ini beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan daya ingat
BACA JUGA: Hindari Makan Bawang Putih Berlebih jika Anda Punya 3 Kondisi ini
Bawang putih kaya akan antioksidan yang bisa membantu melindungi kerusakan otak seiring bertambahnya usia.
Selai itu, bawang putih juga bisa meningkatkan aliran darah ke otak untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
BACA JUGA: Hati-hati, Ini Tanda Kolesterol Anda Tinggi
2. Menurunkan kadar kolesterol
Bawang putih berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol, sehingga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Caranya pun sangat mudah, cukup tambahkan bawang putih ke dalam menu makanan harian.
3. Mengontrol tekanan darah
Bawang putih memiliki manfaat anti-inflamasi dan bisa melancarkan aliran darah.
Selain itu, mengonsumsi empat siung bawang putih dalam sehari juga bisa menurunkan tekanan darah sebesar 10 persen.
4. Mengatasi pilek dan flu
Bawang putih bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati pilek dan flu.
Menambahkan bawang putih pada makanan juga bisa mengobati masuk angin.
5. Mengatasi jerawat
Bawang putih juga memiliki khasiat untuk kesehatan kulit dan mengatasi jerawat yang meradang.
Sebab, bawang putih mengandung antioksidan, antibakteri, dan antijamur yang memiliki manfaat besar untuk kulit.
Caranya pun sangat mudah, cukup gosokkan bawang putih mentah pada area yang berjerawat untuk membunuh bakteri.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany