jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan salah satu minuman populer yang dikonsumsi pria dan wanita.
Anda bisa mengonsumsi kopi, baik hangat maupun dingin. Kopi Anda juga bisa dicampur madu, mentega, susu, krimer, dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Bahaya Minum Kopi Saat Anda Haid
Kopi dingin merupakan minuman yang menyegarkan dan menyehatkan yang semakin populer di kalangan penyuka kopi.
Dalam beberapa tahun terakhir, permintaan kopi dingin meningkat pesat karena semakin banyak orang yang menemukan rasa unik dan banyak manfaat kesehatannya.
BACA JUGA: Kenali 8 Manfaat Meminum Kopi Dingin
Salah satu alasan semakin populernya kopi dingin adalah kemudahannya.
Kopi dingin bisa dengan mudah disiapkan dan disimpan, menjadikannya minuman yang sempurna untuk dibawa bepergian.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Kopi Dingin, Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
Kopi dingin juga merupakan pilihan yang menyegarkan saat cuaca panas, menyediakan minuman penyegar yang bisa dinikmati kapan saja.
Alasan lain semakin populernya kopi dingin adalah rasanya. Kopi dingin memiliki rasa yang berbeda dari kopi panas, menawarkan pengalaman yang lebih lembut dan lebih manis untuk lidah.
Tekstur yang lembut dan creamy sering kali diperoleh melalui penambahan es, susu, atau krim, sehingga menghasilkan minuman yang menyegarkan dan memuaskan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thirdwavecoffeeroasters.com.
1. Pencernaan yang Lebih Baik
Kopi dingin bisa memberikan dampak yang mengesankan pada pencernaan karena berbagai alasan.
Pertama, kandungan kafeinnya mendorong produksi asam pencernaan yang membantu makanan bergerak melalui sistem tubuh Anda dengan lebih efektif.
Selain itu, keasaman kopi dingin menangkal asam lambung untuk mengurangi gejala mulas dan gangguan pencernaan.
Terakhir, efek hidrasinya sangat penting dalam menjaga kesehatan usus kita dan membantu pergerakan usus yang teratur.
2. Peningkatan Kadar Energi
Kandungan kafein kopi dingin bisa meningkatkan kadar energi.
Kafein menghalangi adenosin dan meningkatkan pelepasan neurotransmiter lain, sehingga meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Penting untuk dicatat bahwa toleransi dan kepekaan setiap orang terhadap kafein berbeda-beda, jadi moderasi adalah kuncinya.
Untuk memastikan keamanan dan hasil yang optimal, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memasukkan kopi dingin ke dalam pola makan Anda sebagai sumber energi.
3. Mempercepat Penurunan Berat Badan
Kopi dingin berpotensi membantu penurunan berat badan melalui berbagai khasiatnya.
Kafein yang dikandungnya bisa meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak.
Minum kopi dingin juga bisa membantu mengekang nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Lebih jauh lagi, kemampuannya untuk merangsang termogenesis, suatu proses di mana tubuh membakar kalori untuk menghasilkan panas, bisa berkontribusi pada penurunan berat badan.
Terlepas dari manfaat kopi dingin ini, penting untuk diingat bahwa minuman tersebut harus menjadi bagian dari pola makan yang lengkap yang dilengkapi dengan olahraga teratur untuk hasil yang optimal.
4. Meningkatkan Metabolisme
Kopi dingin yang kaya kafein diketahui bisa meningkatkan metabolisme Anda, bahkan saat beristirahat.
Efek termogenik dari minuman ini akan memicu pembakaran kalori yang lebih tinggi dari biasanya.
Namun, penting untuk menyadari bahwa reaksi setiap orang bisa berbeda-beda dan overdosis yang mengakibatkan hasil merugikan.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kopi dingin telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.
Kehadiran antioksidan seperti polifenol dan asam hidrokinamat dalam kopi, telah terbukti membantu melindungi jantung dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
Selain itu, kafein dalam kopi dingin bisa membantu meningkatkan aliran darah, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Tip Bikin Kopi Makin Creamy Plus Untung Banyak
Redaktur & Reporter : Fany