jpnn.com, JAKARTA - PARE merupakan salah satu sayuran kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan, apalagi jika dikonsumsi bersama jeruk nipis.
Hal ini dikarenakan pare memiliki kandungan rendah kalori, tetapi padat nutrisi.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Rebusan Pare Campur Madu, Bikin Diabetes Ambyar
Pare juga memiliki berbagai sumber vitamin seperti vitamin B1, B2, B3, manfaat vitamin C, magnesium, folat, zinc, fosfor, mangan, dan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
Sementara, jeruk nipis juga memiliki banyak manfaat. Kandungan yang dimiliki oleh jeruk nipis terdapat beberapa senyawa seperti linalool, synephrine, n-methyltyramine, asam sitrat, kalisium, fosfor, besi, vitamin A, B2 dan C.
BACA JUGA: 7 Manfaat Pare, Ampuh Cegah Penuaan Dini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah Radikal Bebas
Khasiat mengonsumsi pare dan jeruk nipis bisa mencegah radikal bebas.
BACA JUGA: 5 Bahaya Tidak Terduga Jeruk Nipis untuk Kulit
Selain folat, ada pula vitamin C yang berguna sebagai antioksidan alami dan mampu mencegah radikal bebas.
Radikal bebas diketahui sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.
2. Mempertajam Penglihatan
Jika kamu mempunyai masalah dengan penglihatan, sebaiknya rutinlah mengonsumsi sayuran pare campur jeruk nipis.
Kedua campuran pare dan jeruk nipis mengandung beta karoten yang sangat baik untuk mempertajam penglihatan sekaligus infeksi terhadap mata.
3. Mengobati Diabetes
Khasiat pare selanjutnya untuk tubuh berfungsi sebagai insulin untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Manfaat air pare panas bisa membentuk charantin yang berguna untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis glikogen di dalam sel-sel, yaitu, sel hati, sel otot, dan jaringan lemak.
4. Menurunkan Kolesterol
Selanjutnya, manfaat pare direndam air panas merupakan obat alami dan mujarab bagi kamu yang mempunyai keluhan terhadap kolestrol.
Dengan rutin mengonsumsi pare akan sangat efektif untuk menurunkan lemak yang bertumpuk dalam pembuluh darah sehingga risiko terkena kolestrol bisa dihindari.
5. Kelainan Darah
Jus pare yang dicampur dengan jeruk nipis bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk kelainan darah.
Kelainan darah ini sangat bermacam-macam jenisnya, seperti bisul dan gatal-gatal pada tubuh.
Cara pemanfaatannya adalah dengan mencampur 2 ons jus pare dengan jeruk nipis kemudian dikonsumsi secara rutin dalam kondisi saat perut kosong.
Setelah mengonsumsinya secara rutin, maka kelainan darah yang diderita lama kelamaan akan sembuh, sehingga Anda terbebas dari masalah kulit yang disebabkan oleh kelainan darah.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Khasiat Jeruk Nipis yang Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany