jpnn.com, JAKARTA - BUAH pisang sangat sehat dan lezat dan merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang.
Buah pisang mengandung beberapa nutrisi penting dan memberikan manfaat untuk pencernaan, kesehatan jantung dan penurunan berat badan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Pisang bagi Anda yang Hobi Lari
Selain sangat bergizi, buah pisang juga merupakan makanan ringan yang sangat nyaman.
Berikut ini manfaat buah pisang untuk wanita, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Khasiat Jantung Pisang, Wanita Pasti Suka
1. Mengurangi “Siksaan” PMS
Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa menjaga kadar glukosa darah stabil.
BACA JUGA: Hindari Konsumsi Pisang dengan 5 Makanan Ini, Bisa Fatal Lho
Sehingga bisa menjaga emosimu tetap stabil dan tidak mudah marah atau tersinggung menjelang haid.
Serta membantumu terhindar dari “siksaan” PMS atau nyeri haid.
2. Sehatkan Janin
Untuk calon ibu, pisang wajib dimasukkan dalam daftar makanan harian.
Pisang mengandung asam folat yang bertanggung jawab untuk membuat sel-sel baru dan mencegah bayi lahir cacat.
Selain itu, pisang juga kaya akan vitamin dan mineral seperti magnesium, kalium, folat, riboflavin dan niasin.
3. Meningkatkan Konsentrasi Otak
Karena mengandung kalium, buah pisang bisa membantu meningkatkan konsentrasi.
Baik bagi anak maupun orang dewasa. Kalium dalam buah berdaging kuning ini bisa membuat otak dan saraf berfungsi dengan maksimal.
Pisang juga kaya akan magnesium. Zat ini memainkan peran penting untuk mengirimkan sinyal di antara otak dengan tubuh anak.
4. Mengatur Kadar Gula Darah
Pisang mengandung serat pektin. Selain diyakini bisa melawan kanker usus, serat ini juga termasuk nutrisi penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah.
Asosiasi Diabetes Amerika bahkan menyebutkan manfaat pisang tetap bisa dirasakan oleh orang yang menderita penyakit diabetes.
5. Membantu Cegah Kanker dan Penyakit Jantung
Pisang mengandung antioksidan yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.
Antioksidan ini memiliki khasiat penting, seperti menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Penelitian juga menemukan antioksidan lain, seperti lektin, bisa membantu tubuh membuang radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel penyebab kanker.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany