jpnn.com - Migrain pastinya akan membuat aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Selain sakit kepala sebelah, kemungkinan Anda juga akan mengalami gejala lain seperti mual-muntah, sensasi kepala berputar dan berkunang-kunang, hingga tubuh goyah dan mudah jatuh.
Migrain juga membuat Anda sensitif terhadap perubahan cuaca yang ekstrem, cahaya terang, suara bising karena ketiganya bisa menyebabkan gejala migrain makin parah. Migrain bisa diatasi dengan obat pereda nyeri, namun beberapa pilihan obat migrain alami di bawah ini juga sama efektifnya.
BACA JUGA: Usir Migrain Dengan Cara ini
Berikut ini home remedies alami untuk atasi migrain yang bisa Anda coba di rumah, seperti dilansir laman Care2, Selasa (26/3).
1. Magnesium
BACA JUGA: Ketahui Hubungan Migrain dan Gangguan Pola Tidur
Hampir semua orang merekomendasikan magnesium untuk migrain dan untuk alasan yang baik. Sebagian besar penderita migrain tampaknya kekurangan nutrisi penting yang diperlukan untuk memastikan komunikasi yang sehat antara otak dan sel-sel saraf. Beberapa waktu yang lalu, para ilmuwan telah menemukan bahwa kadar magnesium di otak cenderung sangat rendah selama serangan migrain.
2. Feverfew
BACA JUGA: Penderita Migrain, Hindari 5 Makanan ini Agar tak Kambuh
Mungkin pengobatan yang paling terkenal untuk mengatasi migrain adalah feverfew, ramuan yang terbuat dari bunga kecil seperti bunga aster. Feverfew bekerja paling baik melawan migrain ketika dikonsumsi secara teratur sebagai tindakan pencegahan, bukan untuk menghilangkan gejala. Penggunaan pencegahan juga efektif untuk mengurangi kejadian dan keparahan sakit kepala pada penderita sakit kepala kronis. Ikuti instruksi paket untuk produk yang Anda pilih.
3. Coenzyme q10
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Headache and Pain, para peneliti menilai efek dari tiga nutrisi spesifik pada migrain, yakni koenzim Q10, riboflavin (vitamin B2) dan magnesium. Para peneliti menemukan bahwa kombinasi nutrisi ini tidak hanya mengurangi frekuensi penyakit, tetapi juga secara signifikan mengurangi gejala dan intensitasnya.
Dikenal sebagai Dolovent, kombinasi nutrisi ini mengandung 75 miligram CoQ10 bersamaan dengan 300 miligram magnesium dan 200 miligram riboflavin. Campuran lain dengan nutrisi ini, atau nutrisi ini diambil sebagai suplemen individu.
4. Riboflavin (vitamin B2)
Studi yang sama menemukan bahwa kombinasi dengan nutrisi penting ini mengurangi frekuensi migrain, gejala dan keparahan gejala. Para peneliti menggunakan 200 miligram riboflavin bersamaan dengan magnesium dan koenzim Q10 untuk mendapatkan hasil penelitian.
5. Butterbur
Dikenal sebagai Petasites hybridus, obat tradisional ini paling dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi gejala alergi. Kurang dikenal untuk pengobatan migrain, butterbur justru menawarkan bantuan kepada penderita migrain. Penelitian dalam British Journal of Pharmacology menemukan bahwa butterbur mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan migrain. Ikuti petunjuk paket untuk produk yang Anda pilih.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 8 Cara Alami untuk Atasi Batuk dan Demam
Redaktur & Reporter : Fany