jpnn.com, JAKARTA - BAGI Anda yang ingin menaikkan berat badan, tidak ada salahnya mengonsumsi buah-buahan.
Buah-buahan untuk menambah berat badan bisa menjadi pendamping lezat Anda dalam perjalanan ini.
BACA JUGA: Waspada, Ini 4 Buah yang Bisa Menaikkan Berat Badan
Jika gagasan menambah berat badan dengan menikmati buah-buahan yang manis dan lezat membuat Anda terkejut, kamu tidak sendirian.
Persepsi umum adalah bahwa buah-buahan adalah tentang menurunkan berat badan, bukan menambah berat badan.
BACA JUGA: Atasi Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 5 Jus Buah Ini
Namun, inilah kebenaran yang menggembirakan tentang buah penambah berat badan, dan itu lebih dari sekadar rumor.
Ketika kita berbicara tentang buah-buahan untuk menambah berat badan, ini tentang memilih secara strategis buah-buahan berkalori tinggi yang benar-benar memberikan lebih banyak manfaat.
BACA JUGA: 3 Obat Penurun Berat Badan yang Bisa Anda Coba, Jangan Berlebihan ya
Buah-buahan ini tidak hanya memiliki keunggulan dalam hal rasa, tetapi juga dalam hal kalori, menjadikannya sekutu Anda dalam perjalanan menuju berat badan yang lebih sehat.
Buah-buahan berkalori tinggi untuk menambah berat badan ini memberi tubuh Anda banyak energi, membantu kamu memenuhi kebutuhan kalori harian Anda.
Dalam mencapai tujuan penambahan berat badan, memasukkan buah-buahan yang tepat ke dalam pola makan Anda bisa menjadi terobosan baru.
Buah-buahan penambah berat badan ini tidak hanya rasanya yang nikmat, tetapi juga memberikan kandungan nutrisi untuk mendukung perjalanan menaikkan berat badan Anda.
Mari jelajahi daftar buah-buahan berkalori tinggi untuk menambah berat badan yang bisa berkontribusi signifikan terhadap tujuan Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Scitron.com.
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah terbaik untuk menambah berat badan di India.
Dikemas dengan gula alami, potasium, dan karbohidrat, pisang juga menyediakan protein dalam jumlah sedang, membantu pemulihan otot.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, menjadikannya salah satu pilihan buah penambah berat badan yang padat kalori.
Selain lemak sehat, alpukat mengandung protein dalam jumlah yang cukup, menjadikannya pilihan bergizi bagi mereka yang ingin menambah berat badan.
3. Mangga
Mangga adalah makanan favorit semua orang dan kini ada alasan lain untuk menjadi kesukaan Anda.
Buah penambah berat badan ini tidak hanya menawarkan rasa manis dan tropis, tetapi juga berkontribusi pada asupan protein Anda, mendukung tujuan penambahan berat badan kamu.
Mereka juga kaya akan kalori, vitamin, dan antioksidan, menjadikannya pilihan yang lezat dan bergizi.
4. Kurma
Kurma juga merupakan buah terbaik untuk menambah berat badan dan merupakan sumber energi alami serta mengandung cukup banyak protein, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet tinggi kalori Anda.
5. Jambu biji
Buah penambah berat badan seperti jambu biji tidak hanya kaya akan vitamin C, tetapi juga menyediakan protein dalam dosis yang baik, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membantu penambahan berat badan.
6. Buah beri
Terutama stroberi, blueberry, dan raspberry, kaya akan antioksidan dan mengandung banyak protein, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mencari buah-buahan kaya protein.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Anda Ambyar
Redaktur & Reporter : Fany