jpnn.com, JAKARTA - JAHE merupakan herbal yang sering digunakan untuk mengatasi beberapa penyakit.
Sedangkan lemon merupakan salah satu buah yang sering diambil perasannya untuk dibuat minuman hangat atau dingin yang rasanya sangat segar.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Jahe, Pria Wajib Mengonsumsinya
Kedua bahan yang memiliki manfaat untuk kesehatan tersebut ternyata sangat nikmat dan segar bila diolah dalam satu ramuan herbal.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Manfaat Rutin Minum Air Lemon Campur Kunyit, Wanita Pasti Suka
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat minum air jahe campur lemon ternyata bisa untuk membantu sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, khasiat ramuan jahe campur lemon juga bisa membantu melawan ancaman berbagai penyakit, terlebih saat musim hujan di mana bakteri dan virus lebih mudah berkembang biak dan menyebar luas.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Minum Air Jahe, Bisa Membantu Melawan Penyakit Ini
Perlu diketahui, bahwa lemon mengandung vitamin C yang merupakan jenis antioksidan untuk meningkatkan sistem imunitas.
Sementara itu, jahe kaya akan antioksidan untuk menangkal kerusakan sel akibat paparan radikal bebas dan memberikan kenyamanan karena efek hangat pada tubuh.
2. Mengatasi perut buncit
Salah satu manfaat mengonsumsi ramuan jahe campur lemon, yakni untuk mengatasi perut buncit.
Perlu diketahui, bahwa lemon ternyata banyak dipakai sebagai salah satu bahan alami penurun berat badan karena dipercaya membantu meningkatkan kerja metabolisme tubuh.
Makin cepat metabolisme bekerja, maka makin banyak simpanan lemak pada perut atau bagian tubuh lainnya yang dibakar.
Sementara itu, jahe memiliki khasiat memperlancar proses pencernaan makanan sehingga bisa membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Pasalnya, sistem pencernaan yang sehat merupakan salah satu kunci kesuksesan program penurunan berat badan.
3. Menurunkan risiko peradangan
Salah satu manfaat minum air jahe campur lemon ternyata bisa untuk menurunkan risiko peradangan.
Menurut penelitian dalam International Journal Of Preventive Medicine (2013), bahwa jahe memiliki kandungan fitonutrien seperti gingerol, shogaol, dan paradols yang bersifat antiradang dan antibakteri.
Hal tersebut membuat senyawa aktif jahe bisa membantu tubuh melawan infeksi bakteri yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti arthritis, penyakit kardiovaskular, hingga kanker.
Perlu diketahui, bahwa infeksi bakteri yang tidak segera ditangani bisa berkembang menjadi peradangan yang memperparah kondisi dan lebih sulit ditangani.
4. Memberikan efek tenang dan rileks
Salah satu manfaat minum air jahe campur lemon, yakni bisa memberikan efek tenang dan rileks.
Rutin mengonsumsi ramuan jahe campur lemon ternyata bisa membuat tubuh lebih tenang dan rileks, sehingga bisa tidur lebih nyenyak.
Perlu diketahui, bahwa efek hangat yang didapatkan bisa memberikan rasa nyaman pada tubuh, terutama setelah beraktivitas seharian atau kehujanan.
Istimewanya, uap yang dihasilkan dari seduhan air jahe campur lemon bisa bekerja selayaknya aromaterapi untuk membuka rongga hidung dan melegakan pernapasan.
5. Mengatasi mual
Manfaat minum air jahe campur lemon juga bisa membantu mengatasi masalah mual.
Perlu diketahui, bahwa jahe telah lama digunakan secara turun-temurun karena kemampuannya dalam meredakan mual.
Menurut penelitian dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition (2017), bahwa manfaat jahe bisa mengurangi mual pada pasien yang menjalani kemoterapi.
Meski minum air jahe campur lemon terbilang cukup efektif untuk mual, manfaat ini mungkin tidak cukup signifikan untuk mengatasi muntah-muntah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany