jpnn.com, JAKARTA - JERUK merupakan salah satu buah populer yang banyak dikonsumsi orang.
Salah satu cara mengolah buah yang satu ini ialah dengan dikonsumsi dalam bentuk air jeruk.
BACA JUGA: 6 Khasiat Kulit Jeruk yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
Air jeruk hangat sangat sehat dan aman dikonsumsi di pagi hari karena hal ini tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalam buah ini.
Adapun dalam jeruk banyak ditemukan senyawa kimia yang sangat bermanfaat bagi tubuh misalnya saja asam amino, asam sitrat, lisin, triptofab, minyak astiri, asam sutrun, damar, glikosida, kalisum, fosfor, lemak, belerang, vitamin B1 dan juga vitamin C.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
Selain itu kandungan lainnya di dalam jeruk adalah tangerine, antioksidan, antiinflamasi, tengeretin, senyawa saponin, flavonoid, hesperidin, erioxutrin dan juga eriocitrocid.
Cara untuk mengonsumsi air jeruk hangat ini sangatlah mudah, bisa memeras air jeruk nipis dan ditambahkan dengan air hangat serta sedikit gula.
BACA JUGA: 3 Manfaat Masker Jeruk Nipis Campur Madu untuk Kulit yang Luar Biasa
Atau anda cukup mengiris jeruk menjadi tipis-tipis dan masukan ke dalam air hangat dalam cangkir.
Berikut manfaat rutin mengonsumsi air jeruk hangat setiap pagi, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah dehidrasi
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi sangatlah berbahaya bagi tubuh.
80 persen bagian dari tubuh adalah air, oleh karena itu jangan sampai kekurangan cairan tubuh.
Dengan mengonsumsi air jeruk hangat setiap pagi hari secara rutin akan membuat tubuh Anda jauh dari dehidrasi.
2. Detoksifikasi tubuh secara alami
Kandungan yang ada di dalam jeruk mampu dijadikan sebagai detoksifikasi alami bagi tubuh.
Sehingga tubuh akan mengeluarkan segala macam racun dan juga radikal bebas secara lebih optimal.
Dengan meminum air jeruk hangat secara rutin di pagi hari akan membuat tubuh lebih fit dan terlihat lebih bugar serta awet muda.
3. Menyehatkan kulit
Manfaat dari vitamin C dalam jeruk juga bisa untuk menyehatkan kulit karena mampu membantu mengganti sel-sel kulit mati dan beregenerasi menjadi lebih sehat lagi.
Vitamin C ini akan membuat menjadi lebih awet muda tanpa perlu melakukan berbagai jenis perawatan kecantikan kulit yang mahal.
4. Mencegah penuaan dini
Vitamin C dalam jeruk sangat bermanfat untuk tubuh. Salah satunya adalah untuk digunakan sebagai antioksidan alami bagi tubuh, sehingga mampu menangkal segala jenis radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam tubuh melalui kulit.
Kulit akan lebih terawat dan lebih cerah dengan mengonsumsi air jeruk hangat ini secara rutin.
5. Menurunkan berat badan
Untuk mendapatkan tubuh ideal dengan menurunkan berat badan mungkin perlu mengonsumsi air jeruk hangat setiap harinya.
Jeruk kaya akan serat, air, dan juga vitamin C yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
6. Melancarkan pencernaan
Jika ada yang beranggapan bahwa pencernaan akan terganggu dan lambung perih karena mengonsumsi air jeruk hangat, maka jawabannya sangat tidak benar.
Rutin mengonsumsi air jeruk hangat justru akan membuat koordinasi organ pencernaan menjadi lebih teratur dan sinergis, sehingga proses pencernaan pun akan menjadi lebih lancar.
Dengan memiliki pencernaan yang lancar, tubuh akan menjadi lebih sehat dan juga tetap bisa aktif dalam melakukan berbagai jenis aktivitas harian.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 8 Khasiat Rutin Minum Air Jeruk Hangat Setiap Pagi, Selamat Tinggal Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany