jpnn.com - Mual belum tentu gejala sebuah penyakit, karena terlalu kenyang atau tak tahan sebuah aroma saja seseorang bisa merasa mual.
Namun ternyata kondisi ini juga cukup mengganggu apabila dibiarkan begitu saja.
BACA JUGA: Mual-mual, Cut Meyriska Hamil?
Berikut ini cara menghilangkan rasa mual tanpa harus sedikit-sedikit minum obat, seperti dilansir laman Stylecraze, Minggu (13/10).
1. Apel
BACA JUGA: 3 Cara Mudah Mengatasi Mual
Apel mengandung serat tinggi dan membantu membuang racun tubuh Anda lebih cepat. Apel juga membantu pencernaan.
Dengan cara ini, mereka bisa mempercepat transit usus dan membantu meringankan mual.
BACA JUGA: Mendadak Eder Militao Pusing, Mual dan Nyaris Pingsan saat Konferensi Pers
Anda bisa makan apel langsung atau membuat saus apel dan mengonsumsinya dengan roti panggang.
2. Jahe
Gingerol dan shogaol, dua komponen utama dalam jahe, telah terbukti meredakan mual pada pasien yang sedang menjalani kemoterapi.
Jahe juga membantu meringankan mual di pagi hari yang biasanya dikaitkan dengan kehamilan.
Anda bisa mengunyah akar jahe atau merebusnya dengan air dan mengonsumsinya.
Catatan: Pastikan Anda menghindari kelebihan konsumsi jahe selama musim panas karena hal itu bisa menyebabkan sensasi terbakar.
3. Air Kelapa
Air kelapa berperan penting dalam membantu atasi mual. Ini bisa membantu mengobati mual pagi hari pada wanita hamil dan mual yang berhubungan dengan dehidrasi pada bayi dan anak-anak.
Satu sendok makan jus jeruk nipis dengan segelas air kelapa bisa membantu meredakan mual. Sementara air kelapa memiliki elektrolit, jus jeruk nipis bisa meningkatkan rasanya.
4. Kaldu
Kaldu panas membantu menghilangkan mual yang disebabkan oleh sakit kepala dan hidung tersumbat.
Saat Anda beralih dari makanan cair ke makanan padat saat sakit, kaldu bisa menjadi pilihan yang baik.
5. Pisang
Mual bisa membuat makan menjadi sulit. Karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan padat nutrisi.
Pisang padat energi, dan mereka juga merangsang produksi lendir di lapisan perut.
Ini membantu meringankan gangguan lambung, termasuk mual.
6. Teh Herbal
Teh herbal, seperti yang dari peppermint dan chamomile, telah terbukti meredakan mual pada wanita yang telah menjalani operasi caesar.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung hal ini, banyak orang yang mual telah menemukan teh herbal bermanfaat dalam menghilangkan gejala mual mereka.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany