jpnn.com, JAKARTA - JERAWAT merupakan salah satu masalah kulit yang bisa dialami siapa saja.
Namun, jerawat lebih sering timbul pada seseorang yang memiliki kulit berminyak.
BACA JUGA: Atasi Kulit Berminyak dengan 7 Cara Alami Ini
Masalah ini tentu bisa membuta Anda pusing. Tidak hanya jerawat, bahkan wajah Anda akan selalu terlihat berkilau akibat produksi minyak berlebih di wajah.
Nah, yang harus Anda lakukan hanyalah mengonsumsi makanan yang tepat untuk kulit berminyak.
BACA JUGA: 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
Soalnya, ada makanan tertentu yang menjaga produksi sebum tetap terkendali dan bisa sangat bermanfaat jika Anda memiliki kulit berminyak.
Makanan dan kulit mempunyai ikatan yang erat. Memang benar jika mereka mengatakan bahwa apa yang Anda makan benar-benar terlihat di wajah kamu.
BACA JUGA: 6 Cara Merawat Kulit Berminyak Agar Selalu Bebas Jerawat
Banyak orang suka mengonsumsi pizza dan kentang goreng, tetapi jika Anda memiliki kulit berminyak dan rentan berjerawat, kamu perlu mengubah kebiasaan makan Anda.
Masalahnya adalah makanan yang digoreng meningkatkan produksi sebum.
Hal ini karena kulit berminyak menghasilkan lebih banyak minyak sehingga menyebabkan banyak jerawat.
Jika Anda ingin menghindari situasi ini, kamu harus memperhatikan apa yang Anda makan.
Berikut makanan untuk kulit berminyak yang bisa mengurangi jerawat, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Mentimun
Mentimun mengandung hampir sembilan puluh lima persen air. Lebih banyak asupan cairan berarti lebih banyak detoksifikasi.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fitoterapia mencatat bahwa mengonsumsi mentimun memiliki efek menenangkan pada kulit.
Mentimun membersihkan kulit Anda, menghilangkan semua racun dan kotoran.
Hal ini memungkinkan Anda menghindari jerawat dan penumpukan minyak
Terlebih lagi, Anda juga bisa mengoleskan mentimun pada wajah untuk mendapatkan kulit yang halus.
2. Air kelapa
Semua wanita menyukai air kelapa karena mengandung mineral yang dibutuhkan kulit kita untuk menghindari jerawat.
Air kelapa merehidrasi kulit Anda dan menjaga keseimbangan minyaknya. Hal ini mencegah timbulnya jerawat yang tidak diinginkan.
Selain manfaat tersebut, air kelapa memiliki sifat anti inflamasi yang mengurangi risiko masalah kulit seperti dermatitis.
3. Brokoli
Vitamin A dan C adalah sahabat terbaik kulit Anda. Ternyata brokoli mempunyai kandungan keduanya yang tinggi.
Ditambah lagi, antioksidan yang ada pada sayuran ini mencegah produksi minyak berlebih.
Namun, pastikan Anda tidak memakannya mentah-mentah. Brokoli setengah matang adalah pilihan yang baik untuk mencegah masalah lain.
4. Lemon
Inilah manfaat vitamin C untuk kulit Anda. Bukan sekadar mengonsumsinya, tetapi mengaplikasikannya pada kulit merupakan cara yang bagus untuk mencegah timbulnya jerawat.
Lemon merupakan makanan terbaik untuk kulit berminyak karena cenderung menyerap minyak.
Plus, ini juga menghilangkan racun dari tubuh Anda yang memberikan tekstur yang bagus pada kulit Anda.
5. Pisang
Produksi sebum berlebih bisa terjadi karena kurangnya kalium, fosfor, dan magnesium dalam tubuh Anda.
Pisang penuh dengan semuanya dan banyak lagi. Selain itu juga mengandung vitamin E yang dikenal sebagai serum kecantikan alami.
Pisang bersifat antibakteri, itulah sebabnya menggosok kulit pisang atau tumbukan pisang pada area yang terkena akan memberikan bantuan instan dari masalah jerawat.
6. Cokelat hitam
Berkat flavonoid, coklat hitam membantu mencegah peradangan jerawat.
Antioksidan kuat ini menjaga kulit Anda tetap halus dan bercahaya, tetapi mengonsumsinya dalam jumlah sedang adalah kuncinya.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda
Redaktur & Reporter : Fany