jpnn.com, JAKARTA - BAWANG bombai, seperti bawang putih dan bawang merah sering digunakan sebagai salah satu bumbu masakan untuk menambah rasa dan aroma.
Bawang bombai juga telah lama terkenal akan kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Benarkah Menaruh Bawang Bombai di Ruangan Bisa Mengatasi Flu?
Hal ini karena bawang bombai mengandung nutrisi seperti protein, vitamin C, zat besi, vitamin B6, magnesium, karbohidrat dan lainnya.
Anda juga bisa mengolahnya dalam bentuk teh bawang bombai.
BACA JUGA: Bawang Merah Naik, yang Putih Turun, Bombai Anjlok
Biasanya, ketika berbicara tentang meningkatkan kekebalan, kita segera beralih ke kunyit, daun kemangi dan jahe.
Ini sangat efektif, tidak diragukan lagi, tetapi teh bawang bombai adalah pilihan yang relatif belum banyak diketahui yang bisa menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa juga.
BACA JUGA: Mentan Cek Ketersediaan Bawang Bombai
Teh bawang bombai menawarkan perlindungan dari flu biasa dan batuk serta meningkatkan tingkat energi Anda.
Asupan reguler juga akan membantu Anda mengatur tingkat tekanan darah Anda
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
https://www.thehealthsite.com/fitness/diet/brew-some-onion-tea-a-cup-a-day-can-save-you-from-hypertension-and-more-771001/?fbclid=IwAR0p3qTt358VvRYmHYxYo7GZ8gQQKXqBH-DU3kflIygJU1EgZBwUP1sJXKI.
1. Menawarkan perlindungan dari flu biasa
Di bulan -bulan musim dingin, secangkir minuman ini bisa menjadi terapi.
Teh ini bisa menawarkan perlindungan terhadap flu dengan meningkatkan antioksidan dalam darah Anda, yang memperkuat kekebalan tubuh.
Bawang bombai mengandung senyawa antibakteri dan antiinflamasi yang kuat yang membantu mengatasi batuk dan flu.
2. Membantu mengatur kadar kolesterol Anda
Bawang bombai adalah sumber yang kaya dari flavonoid yang disebut quercetin.
Senyawa ini bisa membantu mengontrol kadar kolesterol Anda dengan mempromosikan produksi kolesterol yang baik dan mengurangi kolesterol buruk dalam tubuh.
Ini, pada gilirannya, akan memastikan bahwa Anda memiliki kesehatan jantung yang baik juga.
3. Bisa mengendalikan kadar gula darah
Teh bawang bombai juga sangat bermanfaat bagi pasien diabetes.
Sebuah studi dalam Journal of Medicinal Food menemukan bawang cenderung menurunkan risiko lonjakan gula darah.
Sifat antiinflamasi dan antioksidannya membantu mengurangi gejala diabetes.
4. Baik untuk sistem pencernaan
Bawang bombai juga merupakan sumber inulin yang baik untuk kesehatan usus.
Asupan teh bawang bombay rutin akan menjaga kesehatan usus Anda dan mencegah timbulnya penyakit seperti gangguan pencernaan, sembelit dan kembung.
5. Anda akan tidur lebih nyenyak
Satu cangkir teh bawang bombai setiap hari membantu Anda tidur nyenyak.
Bawang mengandung L-tryptophan, suatu bentuk asam amino, yang merupakan obat penenang alami.
Ini juga membantu dalam mengurangi tingkat stres, yang pada gilirannya, membantu Anda tidur lebih nyenyak.
6. Baik untuk pasien hipertensi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyebab banyak masalah kardiovaskular termasuk serangan jantung dan stroke.
Flavonol dan quercetin dalam teh bawang bombai membantu mengendalikan tekanan darah Anda.
Sulfur dalam makanan ini membantu mencairkan darah. Ini mencegah gumpalan darah membentuk.
Rebus satu dan setengah gelas air. Tambahkan satu bawang bombai cincang, cengkeh, bawang putih yang dihancurkan dan 1 daun salam ke air mendidih.
Rebus sampai air berubah warna menjadi rona yang lebih dalam.
Saring dalam cangkir. Tambahkan madu dan kayu manis untuk rasa.
Tambahkan sedikit jus lemon untuk memperkaya rasanya lebih jauh.
Konsumsi setiap pagi saat perut kosong untuk hasil terbaik.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa