jpnn.com - jpnn.com - Perjalanan menggunakan pesawat belum tentu menyenangkan. Apalagi jika Anda butuh waktu lama untuk mencapai kota atau negara tujuan, sehingga mudah bosan serta merasa kurang nyaman.
Jika Anda ingin membunuh waktu sekaligus memulihkan stamina, istirahat merupakan pilihan tepat.
BACA JUGA: B.J.Habibie: Kita Harus Bikin Pesawat
Namun masalahnya, tidur di pesawat bukan hal yang mudah dilakukan bagi sebagian orang.
Agar mendapatkan tidur yang berkualitas di pesawat, sebaiknya Anda menyiapkan beberapa perlengkapan ekstra. Misalnya saja headphone, ear plug, selimut, pemutar musik, bantal leher serta penutup mata.
BACA JUGA: Empat Tips Agar Tidur Lebih Mudah
Berikut beberapa tips agar mudah tidur di pesawat, seperti dilansir laman MSN, Senin (13/2).
1. Jangan lupa ritual Anda.
BACA JUGA: Harga Tiket Melambung, ini yang Dilakukan Menhub
Jika itu penerbangan semalaman, siapkan perlengkapan untuk tidur (sikat gigi, baju ganti) dan menghindari melihat layar handphone.
2. Kunjungi toko makanan kesehatan sebelum Anda take off.
Suplemen alami seperti melatonin dan teh sleepytime bisa membantu Anda rileks dan juga bisa mencoba aromaterapi. Minyak esensial lavender, baik dioleskan pada titik denyut nadi atau digunakan sebagai semprot bantal bisa membantu Anda tidur.
3. Mengatur suasana hati.
Dengarkan musik yang membantu Anda rileks sebelum penerbangan.
4. Hindari minuman beralkohol dalam penerbangan.
Jauhi kafein dan alkohol. Berlawanan dengan kepercayaan populer, hal tersebut tidak membantu Anda tidur.
5. Gunakan bantal dan selimut.
Sangat penting jika Anda bepergian membawa bantal dan selimut.
6. Pilih tempat duduk dengan bijaksana.
Memilih bagian tenang dari pesawat. Jauhi tempat duduk dekat toilet dan di mana saja awak atau penumpang mungkin berkumpul.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Unik dan Sepi, Hanya 3 Wanita di Pesawat 150 Kursi Itu
Redaktur : Fany
Reporter : Fany, Yessy