jpnn.com, JAKARTA - KARENA teksturnya yang lembut, buah srikaya juga dikenal sebagai apel custard.
Ini sering dimakan dan disajikan dingin seperti puding. Buah srikaya memiliki rasa manis yang mirip dengan buah tropis lainnya, seperti pisang dan nanas.
BACA JUGA: Tidur Siang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?
Berikut ini beberapa manfaat buah srikaya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan energi
BACA JUGA: Ini 6 Makanan Penangkal Radikal Bebas
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah srikaya, juga bisa membuat tubuh kamu segar dan bugar.
Mengonsumsi buah ini akan membuatmu terus semangat beraktivitas sepanjang hari.
BACA JUGA: Miliki Mata Sehat dengan 5 Langkah Ini
2. Melawan radikal bebas
Buah srikaya mengandung antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
Kandungan radikal bebas yang terlalu tinggi di dalam tubuh bisa mengakibatkan stres oksidatif yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti kanker maupun penyakit jantung.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Buah srikaya juga mengandung vitamin B kompleks. Vitamin tersebut bisa membantu untuk menurunkan stres, depresi, dan meningkatkan kesehatan sel otak.
4. Menyehatkan mata
Manfaat buah srikaya ini datang dari kandungan antioksidan lutein yang bisa menangkal radikal bebas khususnya yang menyerang mata.
Konsumsi buah srikaya secara rutin sejak masih muda juga mencegah terjadinya masalah mata yang berhubungan dengan usia senja dan katarak.
5. Mencegah tekanan darah tinggi
Buah srikaya mengandung potasium dan magnesium dalam jumlah yang cukup banyak.
Kedua jenis nutrisi ini berperan penting dalam mengatur agat tubuh tidak mengalami lonjakan tekanan darah yang bisa membahayakan kesehatan, terutama pada jantung.
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah srikaya mengandung serat yang tinggi. Kandungan serat tersebut mampu membuat sistem pencernaan lebih sehat dan mempercepat pengolahan makanan di dalam usus.
7. Meningkatkan imun tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah srikaya bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa