jpnn.com, JAKARTA - KOPI hitam tanpa gula bisa memberi manfaat jika dikonsumsi dengan cara yang benar.
Minum kopi hitam memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung antioksidan dan nutrisi.
BACA JUGA: Haruskah Mengganti Kopi Hitam dengan Kopi Hijau?
Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan terpenting dari minum kopi hitam tanpa gula, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu daya ingat
BACA JUGA: Penyuka Kopi Hitam Bisa jadi Piskopat, Benarkah?
Kopi hitam bermanfaat bagi pikiran. Ini membantu otak untuk tetap aktif, yang membantu meningkatkan daya memori.
Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.
BACA JUGA: Mana yang Terbaik? Kopi Hitam atau yang Campuran
2. Membantu fungsi kognitif otak
Kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan bisa meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang.
Dengan demikian, membuat Anda relatif pintar selama periode waktu tertentu.
3. Menjaga mood
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah bisa membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda.
Minum minuman ini dua kali sehari, bisa mencegah penyakit Parkinson.
Karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh. Dopamin juga bisa secara efektif meningkatkan suasana hati Anda.
Ini juga merupakan obat terbaik untuk mencegah depresi.
4. Menguatkan antioksidan dalam tubuh
Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.
5. Membantu mencegah penyakit jantung
Ketika Anda minum kopi hitam tanpa gula, itu menguntungkan jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.
Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi hitam mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Ini adalah minuman yang ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas pada calon penderita diabetes, apalagi jika penyakit itu menurun dalam keluarga.
7. Membantu mencegah kanker
Minuman secangkir kopi tanpa gula ini mengandung sifat anti-kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal, dan karenanya bisa menurunkan risiko kanker hati hingga 40 persen.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa