jpnn.com, JAKARTA - KULIT wajah memang lambat laun akan menua seiring bertambahnya usia.
Kulit wajah yang menua ini tentu akan menimbulkan kerutan.
BACA JUGA: Segudang Manfaat Serum Vitamin C untuk Kulit Wajah
Namun, ada beberapa anak muda yang justru telah memiliki kerutan di wajah mereka.
Tentunya, Anda tidak ingin muncul kerutan di wajah sebelum waktunya.
BACA JUGA: Samarkan Kerutan Wajah dengan 3 Trik Makeup Ini
Elastisitas kulit juga berkurang seiring bertambahnya usia karena produksi kolagen melambat seiring waktu.
Proses ini bisa diperburuk oleh berbagai faktor, termasuk paparan sinar matahari, polusi, dan kebiasaan gaya hidup tertentu.
BACA JUGA: 4 Jenis Botox yang Bisa Cegah Kerutan Wajah
Seiring bertambahnya usia, kulit Anda juga cenderung menjadi lebih tipis dan lebih kering.
Ketika kulit Anda tidak memiliki kelembapan atau volume sebanyak dulu, itu juga bisa membuatnya lebih rentan terhadap kerutan.
Namun, ada beberapa trik jitu mencegah timbulnya kerutan di wajah sebelum waktunya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
1. Gunakan tabir surya
Anda pasti tahu, menggunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) lebih dari 30 bisa membantu mencegah kanker kulit.
Sebuah studi 2013 di Annals of Internal Medicine menemukan tabir surya juga membantu menunda tanda penuaan.
Menggunakan tabir surya sebagai pelembab di wajah Anda setiap hari adalah kebiasaan yang akan bermanfaat bagi kesehatan kulit dalam jangka panjang.
2. Batasi asupan gula Anda
Komunitas medis terus belajar lebih banyak tentang bagaimana konsumsi gula bisa memengaruhi kesehatan Anda.
Gula dalam tubuh Anda memicu proses yang disebut glikasi dan produk akhir glikasi lanjutan (disebut AGEs) tidak baik untuk kulit Anda.
AGEs memecah kolagen dalam tubuh dan seiring waktu, bisa membuat Anda terlihat lebih tua.
AGEs juga telah ditautkan ke metode persiapan makanan seperti memanggang dan menggoreng.
Membatasi asupan gula dan makanan kaya minyak akan membantu wajah Anda mempertahankan bentuk awet mudanya.
3. Berhenti merokok
Merokok buruk bagi kesehatan Anda karena banyak alasan, tetapi banyak orang tidak tahu merokok bisa membuat wajah menua sebelum waktunya.
Satu studi menarik membandingkan wajah 79 pasang kembar identik di mana yang satu memiliki kebiasaan merokok dan yang lainnya tidak.
Perbedaan mencolok dalam usia mereka memperjelas merokok memang memengaruhi kondisi kulit di wajah Anda.
Bahkan berada di sekitar perokok pasif bisa meningkatkan risiko Anda untuk terserang kanker dan penyakit lainnya dan itu juga bisa melukai kulit kamu.
4. Gunakan minyak kelapa
Minyak kelapa adalah emolien alami. Itu berarti ketika Anda mengoleskannya ke kulit, emolien mengisi celah di epidermis kamu dan membuat kulit terasa halus.
Menunjukkan cinta pada kulit Anda dengan minyak kelapa tidak hanya membuatnya lebih halus, tetapi juga membantu kulit mempertahankan kelembapan.
5. Tingkatkan beta karoten Anda
Beta karoten dan retinol (vitamin A) sering menjadi bahan dalam krim anti-kerut kosmetik yang tersedia di pasaran.
Namun, Anda tidak perlu membeli produk tersebut untuk mendapatkan akses ke beta karoten.
Anda cukup mengonsumsi suplemen beta karoten dan lihat manfaatnya di kulit Anda.
Sedikitnya 30 miligram beta karoten per hari yang diminum bisa mencegah dan memperbaiki penuaan dini atau dikenal sebagai keriput.
6. Cobalah teh daun lemon balm
Salah satu strategi holistik baru yang muncul untuk memerangi kerutan adalah teh daun lemon balm.
Sebuah penelitian yang membandingkan sampel kecil orang yang minum teh daun lemon balm dengan kelompok lain yang minum plasebo teh daun barley.
Hasil penelitian menyimpulkan ekstrak daun lemon balm membuat kulit lebih elastis dan memperbaiki kerusakan jaringan.
7. Ubah posisi tidur Anda
Beberapa kerutan di wajah sebenarnya bisa disebabkan oleh posisi Anda tidur.
Ini disebut "kompresi", dan itu disebabkan oleh wajah Anda yang menekan bantal dengan cara yang sama setiap malam.
Seiring waktu, kompresi ini membuat kulit Anda lebih lemah di beberapa tempat daripada yang lain dan kerutan terbentuk.
Anda bisa mencegah atau memperlambat kerutan kompresi dengan tidur telentang.
8. Cuci muka secara teratur
Mencuci muka tiga hingga lima menit di malam hari tidak akan merugikan Anda.
Karena sebagian besar kosmetik mengandung bahan kimia keras, ini berkontribusi pada stres oksidatif yang dihadapi kulit.
Itu sebabnya, meluangkan waktu ekstra tiga hingga lima menit untuk mencuci muka di malam hari tidak pernah membuang-buang waktu.
Hindari menggosok wajah dengan keras. Gunakan lap berbahan dasar air untuk membersihkan wajah sebelum tidur dan jangan lupa, cuci muka dengan air dingin.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany