jpnn.com, JAKARTA - DAUN salam tidak diragukan lagi merupakan salah satu daun herbal yang populer.
Selain itu, daun salam juga sering digunakan untuk menambah rasa dan aroma beberapa hidangan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Teh Daun Salam, Nomor 3 Luar Biasa
Daun salam juga sering dikonsumsi untuk mengatasi beberapa penyakit kronis.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.
BACA JUGA: 5 Penyakit Kronis Bakal Lenyap jika Kamu Rutin Makan Buah Naga
https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/9-potential-health-benefits-of-bay-leaf/.
1. Baik untuk manajemen diabetes
Nah, jika Anda berisiko terkena penyakit kronis diabetes atau sudah terlanjur mengidap diabetes, mengonsumsi daun salam sangat cocok untuk kamu.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Daun Salam Campur Madu, Wanita Pasti Suka
Ini bisa membantu menurunkan kadar gula Anda dan terbukti efektif dalam menangani diabetes tipe 2.
Selain itu, juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat Anda.
2. Meningkatkan pencernaan
Daun salam bisa berdampak pada sistem pencernaan dengan mencegah kerusakan lambung dan melancarkan buang air kecil.
Ini membantu melepaskan racun dalam tubuh dan membantu kesehatan ginjal.
Selanjutnya, senyawa organik yang ditemukan dalam daun salam sangat efektif dalam membantu mengatasi sakit perut, meredakan sindrom iritasi usus besar atau bahkan memudahkan mencerna makanan.
3. Mengobati kondisi pernapasan
Daun salam juga merupakan sumber minyak atsiri. Minyak atsiri yang diekstrak dari daun ini bisa digunakan untuk meringankan berbagai kondisi pernapasan.
4. Melawan infeksi jamur
Daun salam telah terbukti memberikan sifat antijamur, yang bisa memerangi kondisi jamur.
Sifat-sifat ini bersama dengan kandungan vitamin C-nya bisa melindungi kulit dari segala jenis infeksi dan iritasi.
5. Membantu mengurangi stres dan kecemasan
Kandungan linalool dalam daun salam bisa menurunkan tingkat stres dan kecemasan pada tubuh.
Juga, daun salam memiliki kualitas menenangkan alami yang bisa membantu Anda tenang dan mengurangi kemungkinan depresi.
Konsumsi daun salam secara teratur bisa mengelola stres dan kecemasan Anda.
6. Mengontrol peradangan
Daun salam mengandung seskuiterpen lakton, yang dikenal bisa melawan peradangan dengan menghambat produksi oksida nitrat, yang merupakan salah satu penyebab peradangan.
7. Melindungi kesehatan jantung
Jantung cenderung bekerja lebih baik karena rutin dan asam caffeic, keduanya ditemukan dalam daun salam.
Sifat-sifat ini bisa memperkuat dinding kapiler jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
8. Mengatasi masalah rambut
Daun salam sarat dengan khasiat yang dapat memberikan keajaiban bagi rambut Anda dan menyebabkan pertumbuhan rambut.
Yang perlu Anda lakukan adalah merendam daun salam ke dalam air lalu gosokkan pada kulit kepala kamu setelah keramas untuk menghilangkan ketombe.
9. Sifat antikanker
Menurut Journal of Nutrition Research, daun salam menunjukkan hasil yang menjanjikan sebagai agen antikanker.
Kombinasi unik dari antioksidan dan senyawa organik dalam daun salam termasuk fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide membantu mencegah tubuh Anda dari efek radikal bebas penyebab kanker.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa