jpnn.com - APAKAH belakangan ini Anda merasa kurang berenergi saat bekerja atau stamina mulai menurun?
Coba perhatikan aktivitas Anda. Sudahkah rutin berolahraga? Atau, Anda tergolong orang yang hanya membayar rutin keanggotaan di pusat kebugaran, tetapi tidak pernah datang sama sekali?
BACA JUGA: Baca Nih, Peran Penting Seorang Ayah Dalam Perkembangan Anak
Berolahraga bukan hanya persoalan menjaga berat badan. Berolahraga juga bisa meningkatkan produktivitas bekerja secara maksimal.
Jika fokus dalam bekerja, pekerjaan Anda tentu akan selesai lebih cepat, dan mungkin saja akan naik jabatan lebih cepat!
BACA JUGA: Terpukau BIAF 2016, Turis Hungaria: Ternyata Indonesia Punya Semuanya
Karena itu, tak ada salahnya mengetahuilebih jauh mengenai manfaat olahraga, terutama untuk pekerjaan.
1. Olahraga menjaga Anda tetap fokus.
BACA JUGA: Sulut Perbesar Kantung Penampung Wisman Tiongkok
Studi dari University of Bristol menunjukkan bahwa setelah berolahraga, performa dalam bekerja akan mengalami peningkatan.
Manajemen waktu juga menjadi lebih baik dan ketajaman otak meningkat.
2. Olahraga membuat Anda lebih berenergi.
Bila stamina Anda baik, tentu pekerjaan terasa lebih mudah dan ringan. Dengan berolahraga, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar, perjalanan glukosa dan oksigen ke seluruh tubuh menjadi maksimal. Anda pun menjadi berenergi.
3. Olahraga membuat Anda lebih terinspirasi dan banyak ide.
Kreativitas Anda tidak akan jalan jika sedang suntuk. Ide-ide juga akan terasa buntu.
Untuk mengakalinya, cobalah berjalan-jalan sejenak. Penelitian dari Journal of Experimental Psychology menunjukkan bahwa terdapat peningkatan 60 persen pada area otak yang bertugas memunculkan ide kreatif saat Anda berjalan-jalan.
4. Olahraga meningkatkan kesehatan fisik.
Jika kondisi tubuh Anda prima, bekerja pun akan menjadi lebih maksimal. Salah satu kunci utama kesehatan fisik yang prima tentu saja olahraga.
Tak hanya membuat berat badan ideal, kekebalan tubuh pun akan meningkat sehingga tidak mudah sakit.
Jadi, tunggu apalagi? Jangan malas bergerak dan mulai berolahraga rutin paling tidak 30 menit setiap harinya.(RS/RH/chi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Tanda Paru-paru Anda Bermasalah
Redaktur : Tim Redaksi