jpnn.com - Aktris Andrea Dian membagikan tips untuk para pemula yang ingin rutin berolahraga.
Bintang film Gangster itu menyarankan para pemula lebih baik memulai dengan olahraga yang mudah dan disuka.
BACA JUGA: Andrea Dian Heran Ada Pasien Covid-19 Merokok Saat Isolasi
Tips ini disampaikan Andrea saat mengisi acara Wealth Wisdom 2022, Healthy Heart, Healthy Life Permata Bank, baru-baru ini.
"Mulai cari yang kalian suka, jangan takut untuk memulai," kata Andrea kepada awak media.
BACA JUGA: Andrea Dian Cerita Kondisi Sebenarnya, Sempat Menangis, Oh Ternyata
Selain itu, dia menyarankan agar para pemula tidak terlalu fokus pada jumlah bobot yang diturunkan.
Menurutnya, lebih baik menikmati proses olahraga hingga menjadi kebiasaan.
BACA JUGA: Cerita Andrea Dian Saat Alami Masalah Karena Kehamilan, Seperti Hidup dan Mati
"Enggak usah dipikirkan, seminggu harus turunkan 5 kilogram, yang ada kamu stres," ujarnya.
Selain itu, dia juga menyarankan agar mengimbangi olahraga dengan pola makan sehat.
Andrea mengatakan menjalani pola hidup sehat akan berdampak bagi tubuh dan mental.
Menurutnya, hal tersebut yang seharusnya menjadi motivasi untuk menjalani pola hidup sehat.
"Supaya kita tetap bisa bersama orang yang kita sayang," imbuhnya. (mcr31/jpnn)
Redaktur : M. Adil Syarif
Reporter : Romaida Uswatun Hasanah