jpnn.com - PARA peneliti dari Universitas Oxford menyarankan para lansia di atas lima puluh tahun untuk rutin mengkonsumsi apel. Sebab apel dapat mencegah serangan jantung dan bekerja seefektif statin, atau obat penurun kadar kolesterol.
Dalam risetnya, para peneliti tersebut menggunakan model matematika untuk menentukan berapa besar manfaat konsumsi apel harian untuk para lansia. Mereka juga membandingkan besarnya manfaat apel dan statin dalam mencegah serangan jantung.
BACA JUGA: Mengapa Wanita Menyukai Pria Macho?
Lantas, apakah benar apel seampuh statin? Para peneliti yakin jawabannya adalah iya.
Jika 17,6 juta orang dewasa di Inggris mengkonsumsi statin, kematian karena serangan jantung dapat berkurang hingga 9.400 kasus. Namun, konsumsi statin dapat meningkatkan risiko gangguan otot dan diabetes.
Sedangkan jika 22 juta manula di Inggris rutin mengonsumsi apel, kematian karena penyakit jantung dapat berkurang hingga 8.500 kasus. Itulah mengapa peneliti yakin perlindungan kesehatan dari buah apel sama ampuhnya dengan perlindungan yang diberikan oleh statin.
BACA JUGA: Banyak Wanita Mengerang Saat Bercinta
Tim peneliti itu juga menggunakan perhitungan matematis untuk menghitung manfaat konsumsi buah dan sayur bagi kesehatan. Ternyata tambahan satu porsi buah dan sayur seperti apel dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke hingga 12 persen.
"Kaum Victoria benar ketika mereka mengatakan 'an apple a day keeps the doctor away'," kata peneliti dari British Heart Foundation Health Promotion Research Group, Dr. Adam Briggs, seperti dilansir laman Daily Mail.
BACA JUGA: Musim Hujan, Waspadai Kuman
"Pepatah itu menunjukkan betapa efektifnya perubahan kecil pada pola makan terhadap kondisi kesehatan. Obat dan gaya hidup sehat benar-benar menunjukkan perbedaan dalam mencegah penyakit jantung dan stroke," pungkasnya.
Semakin banyak porsi buah dan sayur yang dikonsumsi, semakin jauh juga risiko kematian karena penyakit jantung. Menurunkan kolesterol dengan meminum obat-obatan tertentu memang ampuh. Tetapi, akan lebih baik lagi jika melakukan diet seimbang.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Respon Otak Ketika Mengakses Facebook
Redaktur : Tim Redaksi