jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa hal yang bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang.
Mulai dari kelebihan berat badan, bau mulut, perut buncit, jerawat, ketombe hingga bau badan.
BACA JUGA: Atasi Nyeri Sendi dengan 4 Bahan Alami Ini
Ada unsur rasa malu dan malu yang terkait dengan bau badan, dan banyak yang tidak mau membicarakannya.
Jika Anda memiliki bau badan tidak sedap, coba atasi dengan beberapa bahan alami ini.
BACA JUGA: Usir Bau Badan, Ini 4 Manfaat Tea Tree Oil untuk Tubuh
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.
https://www.india.com/lifestyle/struggling-with-body-odour-7-home-remedies-to-get-rid-of-foul-body-smell-5454865/?fbclid=IwAR105E5uJofBpFv697PlcdxdD35bDRta49K0okNoZZx9OgjhTBTCNZI0QJ0.
BACA JUGA: Usir Bau Badan dengan Mengonsumsi 3 Sayuran dan Buah Ini
1. Mandi air dingin
Mandi secara teratur dan terkadang bahkan dua kali sehari, penting untuk menjaga kebersihan diri.
Mandi air dingin dianjurkan untuk mengaktifkan tubuh dalam mengatur suhu dan menghasilkan hormon baik yang membuat Anda tetap bugar secara mental dan fisik.
Jika memungkinkan, tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender, rosemary, dan pohon teh untuk menghilangkan penyebab bau busuk yang tidak diinginkan.
2. Oleskan pasta neem dan tomat mentah
Salah satu penyebab utama bau adalah pertumbuhan bakteri pada kulit.
Campuran bahan alami daun neem bisa dioleskan ke kulit untuk mencegah mikroba penyebab bau.
Ambil sekitar 10-15 lembar daun nimba yang sudah dicuci bersih, rendam dalam air bersih, lalu haluskan dalam penggiling mikser untuk mendapatkan pasta yang halus.
Oleskan pasta ini pada bagian tubuh yang berkeringat seperti ketiak dan kaki selama 10 menit untuk menghilangkan bau tak sedap.
Selain itu, sebagai pengganti, irisan tomat atau jus bisa dioleskan ke ketiak dan kaki untuk membunuh bakteri permukaan, yang akan mengurangi bau.
3. Kentang
Potong beberapa potong kentang dan gosokkan di area ketiak selama sekitar 10 menit.
Anda bisa menggunakan air biasa untuk membersihkan residu setelahnya.
Cara ini akan menghilangkan bau secara bertahap dan menghilangkannya.
Anda juga bisa menggunakan pasta kentang jika mengoleskan irisan tampaknya tidak nyaman untuk dilakukan.
Juga, jangan pernah mengoleskan bahan asam pada kulit seperti lemon, soda kue, atau cuka sari apel, yang bisa mengganggu tubuh dan tingkat pH alami kulit.
4. Lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti mikroba alami, dan juga merupakan bahan pelembut yang sangat baik untuk kulit.
Gel lidah buaya yang diekstraksi di rumah memiliki sifat untuk mengencangkan kulit Anda dan bisa meringankan noda.
Anda bisa merendam kapas dalam gel lidah buaya dan dengan mudah menyeka kulit.
Ini tidak hanya akan membunuh mikroba penyebab bau busuk, tetapi juga akan mendukung pelepasan kolagen pembentuk kulit.
5. Tetap terhidrasi dan minum banyak cairan
Air adalah elemen luar biasa yang memiliki efek mengejutkan dalam membuang racun tubuh.
Beberapa faktor lingkungan dan kesehatan bisa meningkatkan toksisitas dalam tubuh dan menyebabkan bau.
Penting untuk minum banyak cairan untuk menghindari bau.
Disarankan untuk minum setidaknya 2,7 liter air setiap hari untuk wanita dan 3,7 liter untuk pria.
Anda juga bisa makan atau minum biji fenugreek yang direndam yang memiliki efek menguntungkan dan membuat tubuh harum.
6. Hindari makanan pedas dan gorengan
Selalu fokus untuk memiliki pola makan yang bervariasi dan seimbang dari sayuran berdaun hijau untuk detoksifikasi tubuh.
Pasokan tubuh Anda dengan nutrisi dan pertahankan kebugaran fisik secara keseluruhan.
Anda harus menghindari makanan pedas dan berminyak yang meningkatkan kadar asam dalam tubuh dan meningkatkan stres pencernaan.
7. Probiotik
Saraf utama yang disebut saraf vagus menghubungkan usus tubuh dengan otak.
Dengan demikian, kesehatan usus secara langsung terkait dengan kesejahteraan mental seseorang secara keseluruhan.
Faktor besar dalam menjaga usus tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan dengan bakteri baik yang membantu dan lebih mengkatalisis pencernaan.
Probiotik, pada gilirannya, akan menjaga pikiran Anda tetap sehat dan mengurangi bau badan yang berhubungan dengan stres.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa