jpnn.com - SEBUAH kajian yang dipublikasi American Journal of Clinical Nutrition melansir, ukuran perut bisa meramping 27 persen dalam empat minggu dengan makan 600 kalori per hari atau sekitar setengah jumlah minimum kalori.
Pun demikian, menurut gastroenterologist James J. Lee, MD, ukuran perut bukanlah faktor paling penting dalam penurunan berat badan.
BACA JUGA: Efek Samping Penggunaan Antibiotik Pada Anak
"Sebaiknya Anda makan makanan yang mengandung banyak serat dan protein yang berhubungan dengan peningkatan rasa kenyang, peningkatan peptida dan hormon," tutur Lee, dicuplik dari laman Womens Health Magazine, Senin (2/11).
Dijelaskan pula, makan makanan kecil dan tidur malam setidaknya tujuh jam, akan membantu mengontrol kadar kelaparan. (fny/jpnn)
BACA JUGA: Anda Sering Kelelahan Tanpa Sebab? Mungkin Ini Penyebabnya
BACA JUGA: Mitos Tentang Rheumatoid Arthritis Yang Tidak Benar
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ikuti Langkah Ini, Bisa Membantu Anda Berhenti Merokok
Redaktur : Tim Redaksi