jpnn.com - Berat badan merupakan salah satu sumber kepercayaan diri wanita. Tujuh dari sepuluh wanita mengatakan bahwa memiliki tubuh gemuk membuat mereka tidak percaya diri.
Bahkan para wanita yang berbobot lebih enggan menghabiskan waktu nongkrong dengan teman sebayanya yang memiliki tubuh ideal.
BACA JUGA: Benarkah Berolahraga Pagi Hari Bisa Menurunkan Lebih Banyak Berat Badan?
Namun siapa sangka, banyak cara yang telah dilakukan oleh para wanita untuk mendapatkan tubuh ideal yang mereka idamkan.
BACA JUGA : Pengaruh Olahraga pada Nafsu Makan
BACA JUGA: 5 Kunci Berat Badan Tetap Ideal
Mulai dari cara yang sehat hingga yang tidak sehat. Banyaknya jenis diet yang beredar di masyarakat membuat mereka dengan mudah meniru diet tersebut tanpa harus berkonsultasi dengan ahli gizi terlebih dahulu.
BACA JUGA: Haruskah Menyingkirkan Kuning Telur Saat Diet?
“Setiap orang memiliki kebutuhan gizi yang berbeda, cara dietnya pun juga berbeda. Namun, umumnya para ahli gizi yang pernah saya temui, menyarankan diet sehat untuk kebanyakan orang hanyalah dengan menjaga pola makan, berolahraga ringan, perbanyak minum air, mengatur pola pikir serta mengkonsumsi makanan kaya serat. Dengan begitu kita tetap dapat menurunkan berat badan dengan gaya hidup sehat” ujar Lia Fitri Margateta A.Md.Far Selaku Kepala R&D.
Menurut Lia, sistem pencernaan dan sistem metabolisme tubuh yang baik, merupakan salah satu kunci penting untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA : Waspada! Durasi Tidur Pengaruhi Risiko Serangan Jantung
Jadi, apabila sistem pencernaan dan sistem metabolisme baik, makanan yang kita konsumsi akan bisa diserap dan diubah menjadi energi, serta sisanya akan dikeluarkan sebagai feses dan tidak diendapkan sebagai lemak.
Pola makan yang tepat bisa pula berkontribusi terhadap kurangnya berat badan anda, yakni tetap makan selama 3 kali sehari.
Namun, anda harus mengurangi porsi dari makanan anda dan mengurangi makanan yang berminyak.
“Elumor plum merupakan minuman serbuk instan kaya serat yang dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian yang anda perlukan. Diperkaya dengan ekstrak buah dan sayur, serta bit merah yang kaya akan kandungan antioksidan sehingga bisa membantu mengurangi efek radikal bebas dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh”, imbuhnya.
Lia menambahkan, Selain itu, elumor plum sudah dikemas dalam kemasan praktis yan mudah dibawa bepergian. Elumor plum juga telah mengantongi izin sehingga aman dikonsumsi. Hal itulah yang membedakan Elumor plum dengan produk lain di pasaran.
Diet yang baik adalah dengan tetap mengedepankan kesehatan diri, jangan sampai hasrat untuk memiliki tubuh ideal malah berubah menjadi petaka karena kecerobohan kita dalam memilih cara diet. (flo/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Cara Aman Menambah Berat Badan
Redaktur & Reporter : Natalia