jpnn.com, MADURA - Pelatih Madura United Rahmad Darmawan memiliki cara tersendiri untuk menjaga kebugarannya selama masa libur kompetisi.
Dia tetap berusaha berolahraga dan mendapatkan sinar mentari pagi setiap hari.
BACA JUGA: Pesan Khusus Rahmad Darmawan untuk Pemain Madura United
Tujuannya, tentu saja untuk meningkatkan imunitas tubuhnya. Harapannya dengan lebih bugar dan sehat virus tak mudah masuk ke dalam tubuh.
Rutinitas itu dilakukan setiap hari oleh pelatih yang karib disapa Coach RD tersebut.
BACA JUGA: Tepergok Mencuri 5 Kilogram Beras karena Kelaparan, Atek Malah Dapat Berkah Tak Terduga dari Polisi
"Saya menghabiskan waktu setiap harinya tetap di rumah, tidak ke mana-mana," ucapnya, Senin (20/4).
Rahmad juga menyebut olahraga selama dua jam di pagi hari dan juga gerakan-gerakan ringan setiap sore hari harus dilakukan. Untuk intensitasnya, memang tak seberat pemain-pemainnya.
"Saya sepedaan sekitar dua jam. Ini setiap hari saya lakukan, dari jam 08.00-10.00 WIB kadang lebih," ucapnya.
Seusai protokol COVID-19, Rahmad memilih langkah tersendiri menjaga kondisinya. Pertama, dia akan mengenakan masker dan juga sarung tangan saat berkendara. Ditambah lagi helm dan sepatu.
BACA JUGA: Berita Duka: Dewa Putu Patre Ditemukan sudah Tak Bernyawa Dekat Jembatan Pos Polair
"Pulang pun langsung membersihkan badan," tuturnya. (dkk/jpnn)
Redaktur & Reporter : Muhammad Amjad