jpnn.com - Tubuh ramping nan ideal tidak didapat begitu saja. Tetapi, melalui usaha. Hal itu dirasakan betul oleh penyanyi dan presenter Ratna Listy.
Pada usia yang sudah melewati kepala empat, perempuan kelahiran Madiun 2 Agustus 1973 itu harus melakukan usaha ekstra agar postur idealnya tetap terjaga.
BACA JUGA: Ratna Listy Rajin Gunakan Masker Lumpur Laut Mati
Salah satu rahasianya, Ratna menerapkan makan dengan afirmasi. Yaitu, meyakinkan alam bawah sadar dengan mengucapkan pernyataan positif yang ditujukan untuk diri sendiri.
”Terima kasih, Tuhan. Apa yang saya makan ini menyehatkan, menyembuhkan, dan melangsingkan,” Ratna mencontohkan afirmasi yang biasa dia ucapkan sebelum makan.
”Dengan begitu, dia bisa makan dengan perasaan happy. Dan, berhentilah makan sebelum kenyang,” pesannya.
Ibu dua anak tersebut punya tip agar tidak berlebihan ketika makan. Yaitu, minum air terlebih dahulu.
”Sering kali kita salah mengartikan sinyal tubuh lapar. Padahal, sebenarnya tubuh sedang butuh cairan,” ucapnya.
Dia juga rutin yoga tiga kali dalam seminggu. Hasilnya, postur Ratna stabil di angka 52 kg dengan tinggi 167 cm. (nor/c6/oki)
Redaktur & Reporter : Adil